佛山产后恢复课程培训

【课程简介】

产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。

产后修复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。

【课程内容】

产后不修复直接造成盆底松弛、腹直肌分离、身材变形、体质变化一系列不健康症状。量身定制属于你的一对一产后修复系列进行训练，可以非常有效改善子宫脱垂、阴道壁膨出、尿频尿急漏尿、减肚子、腰痛腰酸等现象

【产后瑜伽】

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。

【学员风采】

【瑜伽好处】

1、恢复体型:改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

2、改善不良姿势:孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.

3、强化手臂肌肉力量:婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。

4、重建腹部及骨盆底肌肉张力:生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

5、改善脚部水肿迹象:怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。

6、加强体能恢复:因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

【时间费用】

十节课起售，三馆均可开设私教课程，500-600元/节

【适合对象】

（1）热爱母婴行业的女性，准备从事产后恢复服务工作的各类女性人员，以及希望提高科学女性健康和产后恢复专业知识、技能的孕产妇。

（2） 母婴护理机构创业人员。

（3）产后自己锻炼恢复

【师资力量】

李老师：瑜伽教学15年以上，擅长中医经络养生相结合的瑜伽教学，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”为愿景，让瑜伽运动与中医养生相结合的心灵疗愈，至力打造全方位疗愈身心灵的瑜伽品牌百年企业，志在传播全民瑜伽

刘老师：瑜伽教学9年以上，擅长舞韵瑜伽、阳瑜伽，因减肥而接触瑜伽并爱上瑜伽，通过长期习练瑜伽感受身体的放松，心灵的放松，终发现真实的自我。
钟老师：擅长哈他瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、理疗瑜伽
从2012年开始接触瑜伽，至今有六年时间，期间不断进修
钟老师的教学严谨而不严肃，注重体式与呼吸之间的链接，用幽默生引导能让会员更好的理解体式，注重体式的纠正，对会员的动作指导专业认真安全负责

【教学环境】

【关于我们】

顺意瑜伽馆、蓝庭瑜伽馆、沙面瑜伽馆隶属于佛山市敬明道和体育文化传播有限公司，是一家中医养生与瑜伽相结合的公司，敬明道和一直秉承以、安全为主，中医经络养生为辅的理念，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”为愿景来传播瑜伽文化、四季美容养生文化，对亚健康的改善、肥胖体质改善、体态气质调整、产后修复有着显著的效果，至2018年已有七年多的历史