西安健身普拉提培训课程

【课程简介】

普拉提历史与发展、普拉提特点及功能、普拉提主要针对人群、普拉提教练就业方向、普拉提练习要素、普拉提的呼吸方式、普拉提的饮食与注意事项、普拉提基本功、体态分析评估、孕期运动与保健等。

【课程内容】

普拉提是目前流行，时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛围。其大的特点是简单易学，动作舒缓，不仅可以有目的针对身体各个部位肌肉进行锻炼，还能增强身体的柔韧性，达到康复保健的作用。

【课程教材】

【关于普拉提】

普拉提是目前流行，时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛围。其大的特点是简单易学，动作舒缓，不仅可以有目的针对身体各个部位肌肉进行锻炼，还能增强身体的柔韧性，达到康复保健的作用。

普拉提的训练需要以鼻吸口呼，针对肌肉形态、关节等外在进行训练，目的是通过人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生为了康复自身疾病而摸索总结出的一项健身康体的运动技能，所以这项技能就以他的姓氏来命名为普拉提！普拉提是以运动方式达到康复，通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循：胸式呼吸，呼吸与动作配合，念动一致张弛有度的原则，将人的力量柔韧平衡协调能力自然地融合，既可以起到康复病痛的作用，又兼具健体塑形的效果。实践证明普拉提的康复作用和健体效果非常显著，因而被越来越多的人了解和喜欢！

【学校简介】

创体健身学院位于古都西安，是中、西部地区一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构；为体育总局在西北授权指定培训考试单位。

学院自创办至今，不断根据新国际健身趋势和国内健身行业实际需求，研发更为科学的健身教练培训课程，秉承“专注健身-专业私教”的教学理念，独创多元互动式教学、精品小班授课模式，以强大的导师团队、明星教练员及行业大咖组成的教学团队，服务超过百期3000多名学员。

创体健身学院已与全国各地多家中高端健身俱乐部达成人才输送协议，合作推出Employment security计划（就业**）：入学签订就业协议，**就业，直达梦想OFFER！卓越的教学质量与专业的学员，在校企合作中获得了高度认可，树立了业内首屈一指的专业品牌。

多年来，凭借良好的口碑与社会影响力，创体健身学院获得了“佳健身人才输送单位”、“健身教练培训品牌”、“行业具影响力品牌”、“健美健身协会认证培训机构”、“全国十佳职业技能培训机构”等众多殊荣！创体将继续以专业技能为基本，为致力于培养更全面的专业私人健身教练员而努力。

【师资力量】

张通

创体学院体适能理论导师

创体学院基础课程部经理

中国健美协会独立培训师

健身教练职业资格认证

二级健美裁判员认证

CBBA健身教练认证

IFBB国际私人教练认证

一级社会体育指导员

苗斌

中国健美协会私人教练

北京健美协会健身指导员

社会体育指导员

运动营养师

onefit功能性小器械训练师

北京GZQ健身俱乐部私教主管

上海正统跆拳道教练

【学员风采】