淮北高温瑜伽单人体验课程

【课程简介】

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

【适合人群】

经期、有癫痫、重感冒、发烧、肾并糖尿并严重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不适合进行高温瑜伽的练习，体质正常的人保持一周一到两节的练习，不超过三节。会让身体更轻盈，体内无毒素，容光焕发。

(注:专业的高温瑜伽不强调室温很高，通过此固定可令身体发热的体式，辅以设备发热至室内37-38度的情况时高血压不超170，非严重心脏病，轻度糖尿病和轻度眩晕症等也宜练习。)

【课程内容】

1、独创教学体系，注重实效，主张哲学文化与体位法并重，提升你课程的含金量与容纳度。

2、个性指导，让你学到核心，授人以“渔”。

3、在课堂中寻找到自己的课程特色和风格（性）。

4、解剖学理论，让你知现象更知本质。

5、各大瑜伽派系融会贯通，扩宽眼界。

6、特色课程体系选修设置，让你能接更多课程。

7、开放5节私教课程，课程技巧、放松手法、授课计划，真正带给会员高端品质的私教课。

8、整合资源开放式，进入核心瑜伽圈，让你毕业就有课。

【课程特色】

室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。

【学员风采】

【关于我们】

合一瑜伽会馆是淮北一家拥有【瑜伽师】岗位培训资质的专业瑜伽会馆。创立一年多，成功的举办了5期瑜伽师培训，她们当中的许多人都正在从事瑜伽的相关工作，成为了的瑜伽老师，她们不断影响和吸引着更多人去了解瑜伽，练习瑜伽，学习瑜伽。“用心做好每一期教培”——这是合一瑜伽的教学宗旨，也是合一瑜伽馆每一位培训师的初心，良好的口碑让更多的朋友，来到这里学习瑜伽。

【教学优势】

参加瑜伽师培训考试合格后，获得由中国培训网（人事部设立，隶属于人力资源和社会**部信息中心）颁发相应的《瑜伽师》专业技术培训证书。所有获证学员证书信息将在中国培训网上查询！

1.全国400多家瑜伽馆推荐就业

2.免费参加伽族集团所有教培提升课

3.免费参加伽族所有名师工作坊

【资格证书】

【教学环境】

【注意事项】

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。

练习前的热身给你一个安全保护

在专业人士指导下练习