南京舞韵形体/舞韵瑜伽培训班

【课程内容】

第一天 舞韵调息的玩法

开班典礼，自我介绍，学习课程介绍、互相交流

什么是舞韵，舞韵形体与舞韵瑜伽的区别

中国古典舞在舞韵中的运用

学习舞韵调息、舞韵呼吸法，

教授一支原创《舞韵调息组合》讲解分析舞韵调息的编排技巧

分享100多首精选舞韵调息音乐

第二天 形体组合大集结(上)

示范1H舞韵形体会员课代课方式(可录视频，音乐全套分享)

分享自创全套《热身性拉伸组合》(3-4首歌)

踢腿的方法，学习四种《踢腿练习》方法。

学习芭蕾手位和站姿，教授一支原创《手位组合》(由一支变量为各种即兴方法与示范)

学习芭蕾的蹲和立，教授一支原创《蹲立组合》(由一支变量为各种即兴方法与示范)

学习芭蕾擦地的要领，教授一支原创《擦地组合》(由一支变量为各种即兴方法与示范)

学习锻炼提升气质和协调性的练习，以组合的形式教授协调性步伐的多种变化方法。《协调性练习之三拍步》与《协调性练习之四拍步》(3-4首歌)

学习胸、腰的律动方式，以组合的形式教授《胸部律动》《腰部律动》

第三天 形体组合大集结(下)

学习手臂线条的运用方法，搭配音乐教授一支原创《手臂组合》(由一支变量为各种即兴方法与示范)

学习芭蕾的控制，教授一支原创《控腿组合》(由一支变量为各种即兴方法与示范)

学习锻炼脚踝和下盘肌肉力量，教授多种原创立脚尖组合方式:《静态立脚尖组合》《动态立脚尖组合》

分享《放松性拉伸组合》方法

梳理全套[舞韵形体]排课流程

第四天、第五天、第六天

学习两支感人至深的现代风格舞韵瑜伽成品

学习两支激发能量的现代风格舞韵瑜伽成品

学习一支温文尔雅的古典风格舞韵瑜伽成品

学习一支英姿飒爽的古典风格舞韵瑜伽成品

共计六支新原创舞韵瑜伽成品

结合前期所学基本功，梳理全套[舞韵瑜伽]大课排课流程、小班课和系列课排课流程、私教规划方案。

【颁发证书】

证书颁发龍攀舞韵学院

舞韵形体、舞韵瑜伽教培双证书

【学员福利】

连报优惠

学院内所有课程连报二门减300元、连报三门减500元

复训优惠

300元/天(介绍一人,复训半价)

【上课时间】

时间上午：9:30-12:00

下午：14:00-16:30

【老师介绍】

中国国际瑜伽协会专家级研究员

中国国际瑜伽协会舞韵瑜伽研究中心主任

中国国际瑜伽协会舞韵资质认证标准制定者

国内一线资深舞韵瑜伽培训导师

原创舞韵瑜伽推崇人

5岁习练舞蹈

教学研究十年以上

丰厚的教学理论知识为支撑

所有舞韵瑜伽均为自编自导原创舞蹈

所有教学均为自行研发、独创体系

倡导“非原创、不教学"

无私分享，爱研究，喜自创

温婉儒雅，爱学生、爱舞韵

【教学现场】

【学院简介】

水沐莲清南京本土品牌，始于2007年，专注瑜伽普拉提课程领域，累计上课人数超20万人。

水沐莲清，打造“有趣、有品、有颜的女性第三生活空间”的品牌Slogan，用“品质优先”的课程体系，“诚信为本、服务至上”的服务理念，为会员提供专业瑜伽、普拉提、产后、塑形、康复等系列课程，致力于让瑜伽普拉提，成为一种健康生活方式，让美好遇见美好。

【教学环境】