广州少女优雅体态培训班

【课程简介】

个人仪态关乎孩子的健康成长和生活层次，从小培养孩子的良好仪态，它就如同在孩子身上播下优秀的种子，让孩子在滋养中成长为参天大树。良好的仪态不仅影响着个人的整体气质，甚至能改变 人生的状态和轨迹。皇家少女班，针对现下青春期少女的形体特征及仪态习惯，由优雅仪态最专业的导师团授课，通过集训，对孩子的形体姿态、言行举止以及心理状态进行训练，为孩子的身心健康成长助力，让孩子以最挺拔的姿态竞逐人生!

【上课时间】

2022年1月15-20日

早上10点-17:30点，全天，中午也在学堂

【少女班服装】

学堂发放：形体服+形体裤+鞋子

【家长自备服装和物品】

①酒红色公主裙，白丝袜，公主鞋，小皇冠，水杯。

②白色卫衣，蓝色长牛仔裤，墨镜，运动帽，白色运动鞋。

【课程内容】

Part1优雅形体：

① 美颈训练（纠正颈部前伸、颈部错位）② 肩部线条训练（纠正高低肩、耸肩、单滑肩）③ 胸部练习（纠正含胸）④ 挺拔的背影（纠正扣肩驼背）⑤ 紧实的腹部（改善腹部与腰部肥胖）⑥ 正确提拔的腰部（让腰部提拔有力量）⑦ 紧致臀部训练（训练臀部肌肉线条）⑧ 腿部力度训练（如何站得端庄、挺拔起来）

Part2优雅仪态：

1. 表情、眼神的训练：

① 如何拥有灵动的眼神② 如何拥有亲和力的微笑③ 让面部表情更加生动的三块肌训练

2.挺拔站姿训练：

① 如何站得修长挺拔② 如何保持颈肩的优美线条③ 让人显高的关键点是哪些

3.优雅坐姿训练：

① 穿裤装的坐姿② 穿裙装的坐姿

4. 优雅蹲姿训练

5.气质走姿训练：

① 纠正内外八字等② 如何甩手显得更修长③ 如何迈步显得更优雅④ 怎样的步态训练让你更有气质

Part3品质塑造：

① 美食前的风度（中餐、西餐、自助餐等用餐礼仪）② 观看表演时的修养（音乐会、话剧、电影）③ 出行时的修养（行走、电梯、乘坐交通工具）④ 消费时的修养（＂上帝＂也要尊重他人）⑤ 卫生间里的文明

【课程收获】

改善不良形体习惯，提升仪态气质

培养良好行为习惯，获得更多机会

学习正确礼仪知识，传承礼仪精神

学会感恩孝道师长，德育美化于心

提高当众表达能力，克服自卑内向

提升审美艺术修养，开阔思维眼界

掌握中西用餐礼仪，尽显贵族素养

锻炼团队协作能力，发掘领导天性

收获难忘美好回忆，注入喜悦能量

身心全面健康发展，为国培育人才

【师资介绍】

李环

优雅仪态高级讲师

美国认证协会ACI注册国际认证高级讲师

全国职业人才认证管理中心优雅仪态培训师

授课风格：富有亲和力，在轻松愉快的学习氛围中让学员找到正确的感觉，在教学中特别注重将优雅仪态融于生活。

魏菀容

优雅仪态资深讲师

皇家优雅女子学堂优雅仪态资深讲师

国际注册高级形体顾问(CISFC)

培训经历:深圳北大女子学堂、中国电信高管内训、亚洲小姐大赛江门]赛区、中信保诚人寿保险有限公司深圳分公司、广州黄埔现代奥林匹克培训中心、辰田集团

擅长课程:《你的形象价值百万》《优雅高贵的坐姿》《镜头前的定格》《精致妆容"态”重要》

温璧瑜

优雅仪态高级讲师

皇家优雅女子学堂优雅仪态高级讲师

美国认证协会ACI注册国际礼仪培训师

美国认证协会ACI注册国际高级形象设计师

中国形象礼仪讲师

培训经历:中国银行、汇丰银行、工商银行、南方人才市场、太平洋保险、天河女企业家协会、中小企业促进会等

擅长课程：《商务礼仪》《优雅仪态》《照相精修课》

【教学现场】

【学校简介】

21年前，一位年近30的母亲怀揣着梦想和热爱，踏上了优雅仪态道路，以满腔热情和对未来波澜壮阔的构想开创了优雅仪态课程。融合东西方丰富的优雅文化，独门研发一系列优雅仪态培训课程，创办了皇家优雅女子学堂。深耕21年，皇家优雅女子学堂作为优雅仪态行业的源头和开创者，培养了一批又批的优雅仪态导师。并且，中国80%以上的优雅仪态导师毕业于此。

21年来，我们信仰的是生命的深度，始终秉持初心致力于身心的改变和成长、个人与家庭的幸福提升。用一个人的梦想点燃了万千女性的梦想，用一群人的生命唤醒了无数女性的生命。轻盈身体，丰盈内心。只有不断前行，才能抵达梦想的星辰与大海。作为女人，只有内外兼修，才能最终破茧成蝶，活出优雅人生。以内心的丰盛和灵魂的坦荡，承载生命的幸福觉醒。温暖而坚定，大爱且包容。皇家优雅女子学堂永远以匠心教育和修己安人的精神守护着这一片净土，为中国优雅女性事业终身奉献，用心修炼，用爱传承!

【学校环境】