全场馆5件套普拉提器械培训课程

【学习内容】

普拉提康复内容：

解决下交叉综合症、肩袖损伤含评估、处理手法、训练方法

理论(线上4天)：

关节链与关节活动度，躯干肌群功能解部，四肢肌群功能解剖。

实操(线下8天)：

核心床核心激活与强化训练

凯迪拉克脊柱功能训练

梯桶下肢动态伸展训练，稳踏椅下肢功能训练。

纠正器脊柱纠正训练

核心床臀腿塑形训练

上肢及背部塑形训练

凯迪拉克四肢功能训练与动态拉伸训练

梯桶核心训练，稳踏椅脊柱功能及核心强化训练。

【如何POS器械普拉提课程？】

通过核心床解决：腰痛与腰腹局部塑形、四肢功能训练、局部望形

通过凯迪拉克解决：脊柱灵活性问题、四肢肌群伸展性问题

通过稳踏椅：提升下肢运动功能与臀腿塑形、提升脊柱灵活性与核心力量

通过梯桶辅助核心训练

器械普拉提团课预置套路编排

器械普拉提私教课程训练计划

【教学环境】

【上课现场】

【老师介绍】

陈霆老师

亚洲普拉提协会培训师

广东省普拉提职业测评培训师

毕业于西安音乐学院

APA优普拉培训导师

动益健身学院培训师

亚洲普拉提协会高级教练

亚洲普拉提协会培训师

【机构简介】

APA YOUPILATES成立于2016年，拥有国内大批多年从事研究普拉提训练、功能解剖学、生理学、运动康复学、运动医学的教授和博士等高素质人才。我们依托华南体育高等院校雄厚的科研能力,借助高素质的导师团队人才，传承并优化普拉提，努力打造国内普拉提行业独树一帜的业界标杆，为全民健康事业的发展贡献自己的力量。

【学院发展】

2016年，APA优普拉提培训学院正式成立，并成为亚洲普拉提协会中国区指定普拉提教育培训机构。

2017年，亚洲普拉提推广有限公司中国区普拉提推广总部。

2018年，在创始人李发林教授的组织下，APA优普拉提联合广州体育学院成立普拉提科研与体态研究中心。

2019年APA优普拉提培训学院的学员多达上千名

2020年国内首家与高等(大专及本科)院校建立普拉提教学实践基地的培训机构，年培训量突破百期。

2021年APA优普拉提培训学院被广东省体育行业特有工种职业技能鉴定站，评为广东省普拉提教练职业能力测评指定基地。