火箭流倒立后弯培训

【培训项目介绍】

Rocket Vinyasa最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变休,既可以发挥原有传统休式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。补充并快速恢复精神与能量。之所以称为“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以帮你更快的达成”,该流派非常鼓励在练习中发扬用于变革自由创新的精神。

倒立是瑜伽八支中Asana篇的重要元素之一，在Ashtanga yoga体系中，尤为重视而占有较大的篇幅。倒立的功效非常的全面和强大，可以使人皮肤紧致，改善肤质肤色，使人思维更敏捷，思路更清晰，记忆力逻辑性得以提高。一些失眠、头疼、嗜睡、隔逆，包括眼耳鼻喉器官，都会在系统的练习中得以改善和提高，血红细胞的数量。

瑜伽后弯体式可以帮助放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉。同时对改善人的姿势，激活体内的能量有很大的帮助。另外，在后弯体式中，胸部、肋间的肌肉和筋膜得到放松，特别是心包膜，这样就了给心脏更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。

【课程目标】

提升瑜伽倒立、后弯技能，让练习更安全有效。

【课程内容】

火箭流123系列精练；臀架、倒立、后弯提升

【课程安排】

课程以现场面授方式进行，时间为期3天，采用小班制教学方式。

【招生对象】

本课程适合有一定瑜伽基础学员或希望提升的瑜伽教练。

【上课现场】

【授课教师】

苏紫老师

曾担任大型全国连锁瑜伽培训学校高级瑜伽导师

亚太瑜伽协会高级瑜伽认证老师（8个月封闭式系统性学习）

每年定期进修由Ashtanga yoga授权老师空空老师执教累计300小时Ashtanga Yoga 系统研习课程！

2016年8月份进修闻风老师瑜伽呼吸法与理疗培训课程；16年9月份完成印度瑞诗凯诗P.G.Govt大学瑜伽专业硕士学位BHAWANI老师半年制理疗瑜伽课程。

2016年～2018年不间断学习解剖学者李哲老师人体功能解剖课程；完成李哲老师与肖伟杰老师无痛开肩开髋课程。

2018年5月份学习中国阿奴萨拉授权导师张鹤老师精准顺位剖析课程；脊柱理疗康复功能训练！

2018年1月远赴印度国际瑜伽学府完成kym 课程

【报名信息】

本课程常年招生，具体时间安排请详询

【住宿安排】

外地学员免费提供住宿