珠海空中瑜伽培训

【课程详情】

关于空中瑜伽的原理是运用地心引力和自身的重量,通过在吊床上的练习,在一个不固定平台去做有轨迹的运动。针对肩颈、脊柱、关节问题等能起到很好的理疗作用;能够有效的帮助我们建立后弯，轻松倒立，具有加深练习者的伸展、抗阻力、离心收缩能力及身体的正位能力，达到高效的疗愈、放松、瘦身效果，提升的自我觉察力和专注力!空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性。

【课程内容】

培训内容包括核心训练、腿部力量训练，背阔肌训练、手部握力训练，离心力训练，dropped down（离心反转），肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习，包括空中瑜伽体式编排，旋转、后翻训练及组合动作的学习，空中瑜伽体式融入舞蹈元素，呈现出更加轻盈 、优雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！

分级内容：

空中瑜伽前一二级属于传统空中瑜伽，以正位理疗为主，以瑜伽为基础；

空中瑜伽后三级表演级属于空中舞，以流畅流动为主，以舞蹈为基础。

单点的动作可以用双点完成，

但是双点动作有的在单点上是无法完成的，

三级和表演级的美式炫酷体式和精巧串联

前翻，后翻，下坠等全新体式，将让你的空中课程更加灵动更加特别。

【教学现场】

【培训优势】

1、能完成地面瑜伽做不到的体式

空中瑜伽依托专业吊床的辅助，配合普拉提的肋间式呼吸，正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式，完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式，起到事半功倍的效果。

2、兼具高趣味性、高安全性、高塑形性

采用膝盖高度循序渐进，从低空、半高空再到高空的瑜伽，兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牵引理疗性，不仅如此，还能让练习者更快、更好地锻炼到核心肌群的练习，更有效地找到各个体式的感觉以及调动深层肌肉训练。

【学校简介】

珠海梵樾文化传播有限公司成立于2005年，所经营的梵樾瑜伽是珠海大型专业瑜珈培训连锁机构，是珠海专业瑜珈养生会所。主要经营项目包括：各种瑜伽、瑜伽师培训、孕产瑜伽、减肥纤体、理疗等项目，特色培训项目包括：各种名师培训、空中瑜伽培训、孕产瑜伽培训、轮瑜伽培训、阿斯汤加培训等特色培训项目。

【学校环境】