西安高温瑜伽专业培训课程

【课程背景】

热瑜伽，也叫高温瑜伽、热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温练习瑜伽。它是由26种体式去组成的，属于柔韧性，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。有一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。可以改善皮肤，排除关节湿气，减脂塑形，美容养颜。促进血液循环循环。

【适合人群】

减肥塑身，身体素质良好和想增加练习强度的人群，对长期毒素淤积和便秘的人群也有。

【课程收益】

1、减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。

2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

5、调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。

6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性,辅助治疗颈椎腰椎疾病。

7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

10、促进血液循环。

【学员风采】

【学校简介】

如果您想成为一名合格瑜伽教练，您一定会选择西安雨桐瑜伽馆！雨桐瑜伽始创于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已为港澳台大中华地区培训了近万名优秀瑜伽导师，教练班学员执教于全国各地和多个国家。并在清华大学、吉利大学开设课程，雨桐国际瑜伽学员，在瑜伽行业创造了瑜伽界良好的口碑！

【学校特色】

西安经济技术开发区雨桐瑜伽馆是由大师雨桐女士于2002年创建，至今16年品牌，其中包括雨桐瑜伽教练培训；雨桐瑜伽连锁瑜伽馆；各地教练培训中心；与印度国家自然疗法医师协会，Physiotherapy Association Of India (IAP)合作。

【学校环境】