深圳功能普拉提专业培训课程

【课程特色】

私人教练必备技能，理论与实践相结合，简单易学且实用。

【课程内容】

第 一天 上午

10:00-11:00 普拉提历史背景综述

11:00-12:00 普拉提的发展综述和六大原则

下午

14:00-15:30 呼吸的生物力学机制

15:30-16:50 呼吸评估，普拉提的呼吸技巧和应用

16:50-17:00 课程小结

第二天 上午

10:00-10:30 呼吸的教学测试

10:30-11:00 姿态生物力学，健康的骨骼排列

11:00-12:00 骨盆、脊椎的自然中立位

下午

14:00-15:30 肩带结构/肩胛的稳定训练

15:30-16:50 核心/脊椎的逐节运动，中轴和四肢的延长

16:50-17:00 课程小结

第三天 上午

10:00-10:30 教学测试

10:30-11:00 普拉提垫上动作基本体式类型，常用辅助工具介绍

11:00-12:00 普拉提入门动作精解及变化

下午

14:00-15:30 普拉提初级动作精解及变化

15:30-17:00 普拉提初级动作精解及变化

第四天 上午

10:00-10:30 教学测试

10:30-11:30 普拉提初、中级动作精解及变化

11:30-12:00 教学测试

下午

14:00-15:00 普拉提初、中级动作精解及变化

15:00-15:30 教学测试

15:30-16:30 普拉提初、中级动作精解及变化

16:30-17:00 教学测试

第五天 上午

10:00-10:30 教学测试

10:30-11:30 普拉提团体课程教学示范

11:30-12:00 普拉提团体课程编排及教学技巧

下午

14:00-15:00 安全的体位转换技巧，特殊人群的练习禁忌和注意事项

15:00-16:30 教学实践

16:30-17:00 课程总结，证书颁发/毕业大合照

【课程导师】

导师 王燕

力本健身学院培训导师，力本健身学院普拉提导师，ASNA亚洲体适能联盟培训师，ASNA亚洲体适能联盟见习考官，国家职业资格健身教练认证，美国UKK国际健身联盟一级会员，中国民族民间舞教师资格认证，中国舞蹈家协会中国舞教师资格认证，中国舞蹈家协会爵士舞教师资格认证。

2014年YoYo瑜伽舞蹈创始人，2015年左右普拉提功能训练师认证，2016年长沙O-Dog舞蹈进修，2018年中国RMB DanceBank舞蹈进修。

【办学背景】

力本健身学院成立于2015年12月，学院总部位于深圳市龙岗区，主要从事健身教练国家职业资格认证培训，ASNA（亚洲体适能联盟）全能教练认证培训，国家职业运动康复师认证培训。

【教学**】

力本健身学院在广东拥有多个分校区（深圳、广州、肇庆、梅州、韶关、惠州等），联盟校区遍布全国各发达城市，学员可就近选择学习与就业。

力本健身拥有优秀的导师团队，五名教授级导师，三名博士学位级导师，四名冠 军导师亲临授课，大量实战专家导师，已经为广东省市场培育上千名健身教练。

【办学目标】

深圳力本健身咨询有限公司，面积近3000平米的教学基地，并计划在广东区域陆续投资十家左右健身房，以便力本健身学院毕业学员实习与就业。

新的健身房将采用统一的装修风格，特制的训练器械，为会员提供舒适的锻炼环境，为学员提供良好的实训场地。

【学校环境】

【学校优势】

教学特色：100 %推荐就业，更舒适的学习环境，雄厚的教学资质，国家职业资格、亚体联指定培训基地。

师资力量：严格筛选五年教练实战经验，两年培训教学经验；扎实的专业知识与丰富的教学经验；本科以上学历；学员满意度高，六个月内无投诉。

【就业**】

力本健身学院与全国近千家中高端会所建立长期战略合作，顺利完成全部学业并取得所需合格证书的教练，即获得就业推荐服务，优质的就业渠道，为新教练高薪就业提供有力的**。

100 %推荐就业；快乐工作拿高薪；健康产业，市场潜力大前景好；就业后持续提供服务：工作变更、能力提升等附加服务。

【证书展示】

力本健身学院除了拥有健身行业中含金量极高的国家职业资格证书和亚体联证书之外，通过相关课程学习之后会相继获得力本健身学院颁发的其它证书，同样被健身行业广泛认可，为你的职业保驾护航！

证书特点：行业认可求职敲门砖；完成全部学业推荐就业服务；优质健身教练具备资质认证；国家指定培训机构。