合肥初中高级空中瑜伽教练培训班

【课程介绍】

空中瑜伽(aerial yoga)又命名为反重力瑜伽（antigravity yoga)它是延伸于哈他瑜伽以及艾扬格瑜伽的墙壁的悬吊挂绳，而衍生的中国人自己的空中瑜伽体系，通过专业吊床的辅助，配合普拉提的肋间式呼吸（横向胸式呼吸）完成各种瑜伽体式，让练习者更快和更好的锻炼到核心肌群的训练，更有效的找到各个体式的感觉以及调动应参与的肌肉训练,特别是深层肌肉的训练.以深厚的瑜伽为背景，利用专业吊床辅助结合传统哈他瑜伽、普拉提、舞蹈等类型来完成地面瑜伽所做不到的体式。现在大部分人肩颈背疼痛、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、骨盆不正、关节疼痛都是长期久坐、不运动、不良姿势引起的通病，正确的指导、吊床的辅助来帮助你，具有安全、轻松有效得以改善。

【课程内容】

1、空中飞人瑜伽的入门介绍，特别是如何安全的安装使用挂绳。

2、冥想和调息。

3、体式将涉及站立体式、倒立体式、后弯、开胯、肩部的稳定和所有这些体式中顺位的具体讲解。

4、教授如何调整学生的体式，体式的各种变体及在实际课程中可运用的动作序列。

5、注重合作与沟通的搭档练习。

6、模拟教学练习。课堂中具有针对性的问题如下

如何正确练习空中瑜伽？

如何运用空中瑜伽呼吸发力？

为何有些练习者头晕、手疼等？

如何通过空中瑜伽锻炼核心？

为何增强腹部肌肉来保护腰？

还有如果想知道如何抗衰老、让肌肤更加光滑细腻、增强记忆等.

7、空中飞人瑜伽的商业机会与发展。

8、培训结束后，学员将会被授予由FlyHighYoga认证连续学时的证书。赠送空中教材

让我们一起飞得更高，享受乐趣，抵抗重力，并将这激动人心的一切与我们的学生们分享！

【学习**】

1、毕业后，禅育瑜伽将安排导师带领，从教学课程到瑜伽馆运营全面的指导

2、由禅育瑜伽推荐就业，或留校任教

3、学员可免费参加特色课（由学校统一安排）

4、学员可终身享受学院名师培训优惠价

5、学员可获得禅育瑜伽会馆30节会员课程

6、毕业后可以五年内免费复读

【老师介绍】

李芳老师

空中瑜伽导师10年，每年还深入各个瑜伽流派学习--艾扬格瑜伽、反重力瑜伽、流瑜伽等。多次参加国内外名师的培训，深受启发及鼓舞，形成了别具一格的教学风格！雪儿老师的课程涉及目前风靡的课程，同时在有关形体造形、伽塑美臀、空中瑜伽等方面有极大的瑜伽才华。

课程特点：充满活力的特色，从小对运动充满激情，具有运动天赋。2008年她在运动方面她选择了习练瑜伽，2013年企业特聘瑜伽顾问！2018年任合肥女子监狱瑜伽导师培训师！2015年去上海、北京进修学习了空中反重力瑜伽，现在就任禅育瑜伽培训中心专业教授空中瑜伽教练班课程，培训学员在全国各地开设空中瑜伽课程！对待学员认真、负责、耐心！

信念：瑜伽虽是人类宝藏，也是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧！让每个学生学有所成，满满收获带回家！

【培训时间】

早上 9:00-12:00   下午14:00-17:30    晚上18:30-20:30自习

【培训大纲】 

大纲1：

一级课程 ：两天

（空中热身，空中拉伸 Aerial Stretch）

（空中塑形 ，空中前屈倒立，低空拜日）

二级课程 ：两天

（空中倒立 Inversions、后弯 Backbend）

（空中包裹翻转 ，中空拜日，空中飞翔，）

( 双人理疗，动作辅助，课程编排，模拟上课，考核)

让我们一起飞得更高，享受FlyHighYoga乐趣，抵抗重力，并将这FlyHigh的感觉，以及激动人心的一切与我的学生们分享！

大纲2：

教培（1+1）

1、1个月200小时的密集练训（学不会再加时常）

1.180个经典体式的练习及专业讲解；

2.2套瑜伽拜日式；

3.掌握各种呼吸法和清洁法；

4.瑜伽与解剖骨与骨骼、肌肉；

5.瑜伽历史哲学；

6.如何上好一节瑜伽会员课。

2、1个月实习课程

1.禅育瑜伽创始人的课程管理和授课经验解说；

【费用设置】

一级课程两天（初级）：1990元/人

二级课程两天（初中级）：2990元/人

两级连报原价（初中级）：3880元/人

三级连报原价（初中）：4980元/人

【课程收获】

1） 空中瑜伽的倒立:

Inversions in Aerial Yoga称为瑜伽，美容，它能冲涮堵塞的血管、促进血液循环、改善肌肤，让肌肤富有紧致又有弹性、光泽又靓丽、排毒又养颜，尤其是会给脑供血，增强记忆力、清醒大脑、改善睡眠，同时调节内分泌等。

2）空中瑜伽的认知 :

Understanding of Aerial Yoga习练空中瑜伽过程中会给身体带来强烈的感觉，酸软及麻痹等现状是经络、血液的堵塞呈现，那么忍耐着并通过呼吸来融化、缓解、疏通，渐渐的感觉身体的气体流到局部发热，是有助于打通筋脉、排毒瘦身、治疗身体不适等。

3）牵引改善效果 Anti-gravity：

反重力瑜伽通过吊床运用大自然的力量、借助地心引力、离心力和自身的身体重量去练习，倒立的牵引能够改善身体不良体态、脊柱侧弯、腰椎间盘突出，同时缓解肩颈背的压力、疼痛等。

4）肌肉保护身体的用处:

Our muscles protect our body如何通过运动来锻炼肌肉，达到保护身体骨骼、关节，并加快身体代谢？在空中瑜伽练习中，通过肋间呼吸来训练会加强并锻炼到深沉的肌肉; 同时, 在完成体式的过程中，配合呼吸来发力，能保护腰部、改善腰的疼痛，也会消耗更多的热量，轻松的塑形。

5）如何找到自我:

练习课堂中空中瑜伽的荡秋千，能帮助我们找到像自己孩子般天真可爱的、欢乐的，快乐的，抛开一切烦恼杂念在吊床中自由的飞翔吧！在无重力的状态去大大的放松，只需几分钟就能完全的释放压力，伸展的身体美美的睡了一觉，就能感觉到充满了爱与欢乐、感觉身体轻盈如水的舒展，让我们的精神倍儿爽

【培训目标】

毕业后授课能力：

初 级：哈它初级体式、呼吸法、调息法、放松术、打开身体。

【课程优势】

1、在初中高教练班掌握传统哈他瑜伽动作及授课方法。

2、额外赠送瑜伽课程

（多达10余种特色课程，如：流瑜伽、塑形瑜伽、养生瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、轮瑜伽、减压课程的编排与授课方式，让您在瑜伽教学行业拥有更大的竞争优势。）

3、 原价初中高学费8800元，在每期提前连报享受优惠4800元！并享受赠送服装、音乐、教材、免费返修学习优惠！

4、颁发职业瑜伽证书，专业权威通行全国。

【报名优惠】

一、原价8800元学费将享受开课前报名优惠学费1500元！

二、赠送一套伊阳品牌瑜伽服、专业定制瑜伽垫一条。

三、赠送近一年预约免费进修时间！

四、赠送教材音乐、教材书、另额外再赠（国家体育总局出版健身瑜伽培训课程）

五、赠送就业推荐、开店扶持后续服务！

六、赠送子午流注特色经络课程

【教学特色】

1、禅育瑜伽培训体系一次性打造瑜伽师

2、小班授课，确保1对1指导每位学员

3、免费复训

4、只要你来，**教会你

5、不是推荐就业，而是*就业

6、给你投资，祝你开店做老板

7、校方特聘导师亲自授课

8、冬暖夏凉舒服环境

9、外地学员免费住宿

10、推荐就业，需要创业的宝宝免费指导开店

【学校介绍】

合肥禅育瑜伽培训基地是一个充满“爱”的温暖大家庭，是每一个从这里走出去的瑜伽人一辈子的“娘家”！合肥禅育培训基地培养的瑜伽导师不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，还注重品德、高素质的全面发展，是内心充满“爱”的真正瑜伽精神传播者。从而使每一个会员通过修习禅育瑜伽获得身、心、灵的净化和提升，实现健康、愉悦的生活，造福于社会。