上海哈他瑜伽系列教练认证培训

【哈他瑜伽介绍】

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，"哈"(ha)的意思是太阳，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的"八分支法"不同，因此也被称为"六分支法瑜伽"。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。

【课程内容】

包含150个体位精讲和习练

三脉七轮精讲

洁净法与契合法精讲和习练

呼吸法精讲和习练

瑜伽饮食精讲

中医结合瑜伽的养生讲解

【招生对象】

1、无任何经验，想从事瑜伽行业，挑战时尚高薪职位的；

2、想一辈子都拥有完美身材和佳气质的；

3、练习过于基础，想深入了解瑜伽的；

4、全职太太，想要突破自我，呈现优雅自信；

5、追求健康与美丽，并希望去传播这份健康和美丽；

6、想从事瑜伽行业的男士（为行业注入新鲜血液）；

7、常年体弱多病，想强身健体者、焦虑者

8、想为生活注入新的希望者。

【老师介绍】

修逸瑜伽培训学院创始人，培训导师

■ 2008年上海运动学院毕业，荣获瑜伽导师资格证书

■ 习练瑜伽13年之久，有10年授课及3年教培经验，对瑜伽了解极深，对瑜伽体式有独到的见解

■对《瑜伽经》有全面独到的见解，对中医和瑜伽的融合有独到的见解

■ 独创的呼吸流瑜伽深受瑜伽人喜欢，呼吸流瑜伽能很好的提升身体能量，提升体式，帮助身体恢复健康（涂老师独创瑜伽体系）

【课时安排】

全日制培训

周一至周五——8:30-13:15（90分钟每节课，每天3节课）共计200小时，周期2个月

周六至周日——8:30-13:30（90分钟每节课，每天3节课）共计200小时，周期5个月

【学校介绍】

上海修逸瑜伽培训学院隶属于上海修逸文化传播有限公司是一家专业的瑜伽培训机构，为健康产业瑜伽专业瑜伽培训基地。

瑜伽是人类传承了上千年的古老文化。瑜伽是由外而内，由内而外对生命和心灵的塑造、开掘和发现，瑜伽是在持续的宁静中不断去发现生命及宇宙的实相。瑜伽是平衡，是宁静，是和谐，是深广的自在和自由！瑜伽是一把开启生命吉祥快乐的钥匙！

修逸瑜伽培训学院愿将身心灵的健康带给喜爱瑜伽的人们，同时以严谨、真诚的态度指导每一个教学过程，每一位学员。严格按照瑜伽的阶段性科学的传授与传播，一切以瑜伽爱好者和学习着的身心灵健康为首要目标。

【学员风采】

【学员评价】