长沙Bungee活力带空中瑜伽课程

【课程介绍】

Bungee Fly (弹力带、活力带，塑身魔力带）是一种利用对抗地心引力提升运动强度的弹跳健身模式，用上类似高空蹦极的弹力绳稳定髋部，强效激活核心肌群和身体协调能力，让练习者在健身的同时感受空中飞跃的乐趣。

【课程内容】

bungee活力带的基础理论；

活力带的经典体式＋变体；

3D面基础动作口令精讲与训练；

活力带设备正确的安装方法、维护及正确的穿戴方法；

中垂点、外环点、飞行点、肌肉的发力点及正确激活和启动核心练习；

核心激活与耐力挑战；

减肥燃脂大课的编排方法，及音乐搭配；

舞韵编排方法及音乐分析；

2支成品舞韵。

附赠福利：参加本次课程的学员，凡是瑜伽馆经营者或瑜伽馆派老师，课程结束后EightWei都有专人指导您或您所在的馆购买和安装活力带器材，并帮助设计符合您瑜伽馆特色的活力带课程推广全套方案。

【课程目的】

燃脂塑形

通过控制，高效抗阻动作中的重力方向、伸展方向、安全细节、控制技巧、想象技巧、调整技巧、放松与控制之间力度的比例，让练习者在每个空间地转换，每个身体动作衔接中的燃脂塑形效果更明显，号称“蹦极5分钟、 胜于跑步1小时”的运动。

蜜桃臀+芭蕾腿

活力带的安全裤可以很好的在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部，让整个臀部上提轻松练习出翘臀。

减腰收腹

在空中活力带课程做核心练习时，腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以不用做太多的卷腹动作以及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线。

空中飞人

在活力带的拉力辅助下，身体会自然而然地轻盈许多，从而够轻易地在空中做出各种难以置信、如电影特技般的高难度动作，如倒立、后空翻，和武术高手一般展现“轻功”。

【课程设置】

课程主题：bungee活力带

授课导师：李芬导师

上课时间：周五-周日

上课地点：EightWei精进提升馆

课程费用：2480元

【师资介绍】

李芬导师

个人简介：

毕业于北京舞蹈学院本科，舞蹈学学士学位。

主修课程：

古典舞基础训练、古典舞身韵、民族民间舞教学法、流行舞。

个人经历：

多次参加湖南卫视、北京卫视、中央电视台春晚、明星演唱会等，签约远大中央空调公司海外产品平面广告模特2年，曾任职于湖南省艺术职业学院舞蹈系专业教师2年，从事成人舞蹈艺术教学及编导6年，共累积了8年的教学经验。

【学校简介】

湖南创意运动瑜伽引领品牌 - EightWei,其体系核心“练制念•念生练”，致力于私人定制式教学。创始人为魏军，24年身体练习，18年言传身教。

其首创周周练+月度工作坊的进阶式带教培训，三年来已开办300余场，涉及近百个主题练习培训。

其主教打造的200小时零基础瑜伽教练培训+300小时瑜伽提升进阶培训，共计500小时专业瑜伽培训体系得到业界一致认可。三年内6000多人次的瑜伽老师均汇聚于此，共同学习和成长，被大家喻为“专业瑜伽教练们的聚集地”。

其引领的专业教学团队也是中国校园瑜伽网/中国大学瑜伽专业指定教学团队。

【教学现场】

【学员风采】