惠城空中瑜伽专业培训

【空中瑜伽】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽， 空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈他瑜伽的体位法、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。功效 ：高效的放松、疗愈、瘦身效果

【课程内容】

空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦

【瑜伽好处】

这种瑜伽可美体养身、减压、调理养颜、修正脊背、延缓衰老和滋养内脏等等好处。还可以平复压抑的情绪。空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动

【适合人群】

瑜伽导师、进阶练习者、想学习和了解更多瑜伽知识者；致力于发展瑜伽事业并想成为瑜伽导师的人群

【注意事项】

练习这种空中瑜伽，需要专业的瑜伽教室，固定好瑜伽吊床，结实的瑜伽吊床绳索。而且需要有专业人士的指导。如果不了解瑜伽自己练习，很容易会引起恶心头晕的症状，严重的还可以会导致呼吸不顺，连四肢也会酸痛，多练习一段时间你会发现关节处也会特不束缚。女士建议束发，避免缠绕，不可配戴任何首饰和尖锐饰品，避免钩挂。

空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。

【教师力量】

老师： 王艳  Kitty

全美瑜伽联盟RYT200小时注册认证老师

澳洲体适能专业教练学院普拉提器械教练

澳洲体适能专业教练学院瑜伽理疗师

bodyfly空中瑜伽导师培训

美国Balance Body Barre 认证教练

香港Bodymind Yoga空中二级认证教练

香港fantastic Fly Workshop工作坊

YogaFusion综合瑜伽学院综合理疗

擅长：空中瑜伽、全面芭杆、流瑜伽

【瑜伽认证】

美国瑜伽联盟有两个级别的培训证书，分别是 RYT-200 (Yoga Alliance certificate-200 )和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 )，这是上完美国瑜伽联盟认证老师200小时的课程和 500 小时课程的意思，并且该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。

1、各流派瑜伽老师（哈他，空中瑜伽流瑜伽等 yoga teacher

2、瑜伽练习者  practice yoga

如果你是零基础者，不用担心，在这里你会遇见同样和你一样零基础却心怀梦想的人，只需要你怀着一颗热忱的心和我们一起出发，瑜伽乐园（YOGALAND）的导师会根据每位学员的具体情况因材施教，为你找到专属于你的练习方式。