北京中级瑜伽教师培训课程

【职业前景】

现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。

随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量迅速扩张，同时还有众多健身俱乐部和美容机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽事业的蓬勃发展，瑜伽教练显的尤为重要，迅速扩张的瑜伽市场势必出现严重的资源问题——瑜伽健身教练短缺。

极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目

【课程介绍】

悠季瑜伽哈他瑜伽教育学中级师资培训课，面对有志成为中级瑜珈教师或期望精进的习练者而开设！本培训可帮助您实现从初级瑜伽教练到资深瑜伽老师的自我提升。从中级师资培训课毕业的学员，将有能力熟练并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。中级师资培训毕业后，您不仅可以教授中级体式，也可以将清洁法，呼吸控制法和冥想等课程囊。

【适合学员】

通过250小时悠季瑜伽基础教师培训或其他同等效力的基础教师培训（需考核），并有志于系统提高瑜伽理论、体式及其他瑜伽课程的教学应用能力的瑜伽老师或者资深瑜伽爱好者。

【开班时间】

每月开班

【课程内容】

瑜伽实践课程：

深入学习超过100个中级体式或其变体

加入后弯的太阳致敬式

多教授4种奔马式变体

保持与动态两种不同的太阳致敬式练习方法

35个中级难度站立体式（包括变体）

11个中级难度蹲立、倒置及手臂平衡体式（包括变体）

35个中级难度坐立体式（包括变体）

10个中级难度俯卧体式（包括变体）

21个中级难度仰卧体式（包括变体）

5套“拿来即用、成熟可教”的中级难度体式课程序列

悠季哈他中级练习方案1、2、3、4、5

进阶学习3种常用清洁法+全新深入学习2种中高阶清洁法

纠错、进阶：收腹收束、火的扩张、圣光调息全新学习：瑙力法、水涅涕

瑙力法（中瑙力、右瑙力和左瑙力）：肠道清洁法、提升消化火力

水涅涕（做法、益处、禁忌）：鼻道清洁法

进阶学习4种呼吸控制法+全新学习另4种常用呼吸控制法

进阶学习：清理经络呼吸控制法、太阳式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法

全新学习：风箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鸣式呼吸控制法（练习技巧、禁忌、益处、作用）

风箱式呼吸法：平衡体内三大能量，缓解失眠、焦虑，有助于灵性提升

卷舌式、嘶式呼吸法统称清凉式呼吸法：为整体系统降温，有助于治愈胃病

蜂鸣式呼吸法：有助于进入冥想，调理睡眠，消除精神紧张和焦虑，缓解压力

2套呼吸法课程

悠季哈他瑜伽控制控制法课程教案1、2

2种冥想技巧教学进阶+全新学习2种冥想技巧

冥想技巧教学进阶：OM冥想、烛光冥想

全新学习：循环冥想、瑜伽休息术

循环冥想：特别适合当代人的一种动态冥想方式，建立在观察身体缓慢运动基础上

瑜伽休息术：一种特殊的冥想练习方式，对于一般习练者而言，可以体验到非常好的深度放松；而对于瑜伽修行者而言，瑜伽休息术练习的高级阶段，被认为式能通往三摩地的非常好的途径。

4套冥想课程

60分钟OM冥想练习方案

60分钟烛光冥想练习方案

循环冥想练习方案

瑜伽休息术练习方案

新教授3套曼特拉唱诵

Maha Mritunjaya Mantra

呼吸控制法唱诵

冥想唱诵

【瑜伽理论课程】

深入学习

★《瑜伽经》

★《哈他之光》等瑜伽典籍

★进阶讲解阿育吠陀养生学

【教学课程】

体式拓展精讲的解析与教学

清洁法、呼吸法、冥想技巧教授方法与方案

中级体式纠正的教学实践

教学中实际需求与问题沟通答疑

【学习现场】

课程收获】

自我习练精进，成为完整、规律、深入的瑜伽习练者

有能力教授从零基础到有5年以上习练经验的中高级会员

有能力教授体式课程以外其他完整瑜伽课程：清洁法、呼吸法、冥想、瑜伽士晨练

【所获证书】

130小时悠季瑜伽中级教师培训毕业证书
凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟RYT500所需培训时长。本门教培课程是晋阶RYT500的积累小时数的必修课程。

【师资风采】

李海涛

悠季瑜伽（北京）资深瑜伽导师

瑜伽专业背景

2003年起习练瑜伽，毕业于悠季瑜伽学院（YogiYoga College），师从Yogi Mohan。系统地学习了古印度瑜伽经典《瑜伽经》、哈他瑜伽经典《哈他之光》、印度医学养生学《阿育吠陀》以及体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、生理解剖学和教学法。

2007年，参加悠季瑜伽400小时瑜伽理疗导师培训。

2008年，学习现代营养学并考取劳动部高级公共私人营养师。

2010年，参加Ellen Heed解剖学师资陪训。

2011年，参加印度留学，跟随O.P.Tiwari大师深入学习呼吸控制法、传统经典《瑜伽经》《阿育吠陀》《哈他之光》及瑜伽心理学。

2012年，跟随世界呼吸控制法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法师资培训课程；

2015年，参加博格大师冥想工作坊培训。

2017年，参加卡萨博博士（D.Kausthub）维尼瑜伽三年制师资培训课程。

证书

哈他瑜伽教育学专业--250小时基础教师培训课程证书

哈他瑜伽教育学专业--130小时中级教师培训课程证书

哈他瑜伽教育学专——200小时高级教师培训课程证书

呼吸控制法师资培训证书

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院《瑜伽教师证书》

全美瑜伽加盟RYT-200小时认证老师

教学经验

2003年开始从事瑜伽教学工作，具有丰富的教学经验。

2008年起在悠季瑜伽总部任教至今。

教学风格

教学细致，讲解清晰，善于用语言引导会员去感知自己的身体。擅长理疗瑜伽，让会员在瑜伽的习练中，用简单有效的方法，逐渐改善身体状况，并深切感受到瑜伽的力量与真谛。

瑜伽感言

挫败时我是大树，经得起风吹日晒雨淋，骄傲时，我是小草，世间万物值得我去崇敬。

【学校简介】

北京悠之季健身有限公司，拥有悠季瑜伽（中国）品牌。是中国瑜伽行业的品牌，涵盖三大全资子公司，覆盖中国三大一线城市，并涉及媒体出版和专业影像发行等业务。总部在北京市朝阳公园，位于CBD商务区延伸地段。

其中北京悠之季健身有限公司（YogiYoga Co. LTD）是外资独资公司，由2003年8月成立的北京悠季瑜伽中心发展壮大而来，目前公司以会馆、培训、出版为核心，拥有悠季瑜伽会馆， 悠季瑜伽培训学院，悠季瑜伽传媒等多个业务板块，同时在瑜伽习练教育、瑜伽师资职业教育、瑜伽教育研发、瑜伽留学、瑜伽国际交流，瑜伽文化传播等方面取得了骄人的成绩。

作为中国大的瑜伽机构，中国瑜伽行业领军人物，北京悠之季瑜伽健身有限公司蜚声国内外，并获得包括中国十大新型连锁企业荣誉称号，印度政府国际佳贡献等多项国内、国际荣誉。同时获得众多资本的青睐。 截止目前，北京悠之季健身有限公司已经在北京、上海、广州、成都设立了4所瑜伽培训学校，8家大型瑜伽会馆，累计会员、学员500万人次。

北京悠季科技有限公司，隶属于“悠季（中国）集团”全资子公司。专注于瑜伽领域及瑜伽产业生态链建设的创新型科技企业。积极打造以瑜伽社交、瑜伽教育、全民瑜伽习练、瑜伽电商及瑜伽健康高科五大服务体系，创建全球移动互联网瑜伽大健康生态圈。

【学院优势】

15年的瑜伽经营及教学培训经验，完整的体系化学习, 实现零基础到瑜伽老师

基本垄断中国瑜伽高端教培市场，中国百名以上名师及近3万名瑜伽教师及瑜伽从业人员从这里毕业

全国30个省份（西藏除外），已拥有瑜伽粉丝千万

4家专业瑜伽师资培训学院、8家瑜伽大型连锁会馆分布在北京、上海、广州、成都

的权威瑜伽课程教学体系，获美国瑜伽联盟认证

一个创造并发起中国近百个瑜伽大事件品牌

中国500家以上的瑜伽会馆及俱乐部追随者

全球知名瑜伽大师长达10年的合作授课经验

【教学环境】

【学员**】

*高含金量的就业文凭

顺利毕业的学员将获颁悠季瑜伽学院各项课程的文凭证书。该证书在行业内普遍受到认可及好评，堪称瑜伽教师的"就业绿灯"！

*专业实用的教学课件

与课程配套的教学课件，由默瀚老师带领的悠季瑜伽学院教师团队倾力研发，科学实用、完整成型，对教学实践有立竿见影的指导意义！

*“一站式”完整教育体系

学院培训、大师讲座、国际留学……多种教育形式相结合，一站式瑜伽教师培训平台，**一次从零起点到的蜕变！

*全国首创的“学籍制”

在可控的预算条件下，一卡在手， 畅学无忧，为广大学员规划出了一条辉煌的职业发展之路！