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广州悠泽瑜伽学院
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【培训内容】
普拉提大纲：
1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、姿态生物力学，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩带结构解析/肩胛的稳定
8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
10、安全的体位和特殊人群运动禁忌
【普拉提的发展】
随着现代社会的发展，普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
【培训时间】
9:30-17:00
【报名费用】
1999元 3天（包含证书）
【报名优惠】
获得完善的培训计划
获得全面的培训跟踪及测试
获得综合的发展及职业规划
终身问题的解答及技术**
【学员风采】
【师资力量】
毕老师
2012年从事瑜伽行业，从事瑜伽培训多年。曾跟随国内外多位大师学习，对瑜伽哲学有较深入的了解，擅长哈他传统瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽等。
多年的瑜伽习练和教学经历，有平和淡然的瑜伽气质。从瑜伽到生活，是习惯也是修行。
培训经历
瑜伽导师
瑜伽理疗师
空中瑜伽认证
丽丽老师
她的教学源自于系统瑜伽体系学习与练习，以及持续在瑜伽馆任教及多位国内外名师精进，她的课程严谨科学又充满挑战与趣味性，通过简洁准确的口令技巧带你进入全新的瑜伽练习体验。她的教授理念让你更清晰，准确，有效的让身体与环境，各种空间安全的链接与运用，培养，巩固，提升安全有效的瑜伽习练和教学方式。
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