西安功能性健身训练课程

【课程简介】

功能性训练是一种有目的的训练，是运动训练中的一个分类，包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练，通过这些训练提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力，从而提高运动人群日常生活质量和运动表现，对人们的减脂、塑性、增肌都会有很好的效果。课程内容包括：数十种功能性小工具应用学习、训练元素分析、动作设计应用、授课模块应用

【课程教材】

【课程内容】

数十种功能性小工具应用学习、

训练元素分析、

动作设计应用、

授课模块应用

【课程优势】

功能性训练是一种有目的的训练，是运动训练中的一个分类，包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练，通过这些训练提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力，从而提高运动人群日常生活质量和运动表现。现阶段功能性训练在健身房以及工作室当中更多以体能训练的方式展现出来，对人们的减脂、塑性、增肌都会有很好的效果。

【授课现场】

【教学优势】

理论讲授

将运动生理学、解剖学、营养学、力学等理论知识全GET，业内健身教练导师亲授，详解健身运动理论。

互动教学

多媒体视听化授课，多元互动式讲学。从3D模型图、视频等进行示范、指导。与学员互动，真正做到理论与实际结合。

功能训练

一个健身教练必须具备好的形体。创体健身学院5大功能性训练房，明星健身教练导师与你一起进行形体训练。

小班面授

20-30人小班授课，杜绝人数超额，以**每位学员都能充分吸收课程精华，且更好地进行互动学习。

【关于我们】

创体健身学院位于古都西安，是中、西部地区一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构；为体育总局在西北授权指定培训考试单位。

学院自创办至今，不断根据新国际健身趋势和国内健身行业实际需求，研发更为科学的健身教练培训课程，秉承“专注健身-专业私教”的教学理念，独创多元互动式教学、精品小班授课模式，以强大的导师团队、明星教练员及行业大咖组成的教学团队，服务超过百期3000多名学员。

【师资力量】

陈通

创体健身学院实践导师

中国健美协会独立培训师

健身杂志平面模特

二级健美裁判员

健身教练职业资格认证

IFBB国际私人教练认证

陕西省健美队现役运动员