广州维密体雕培训课程

【课程定位】

1.包含维秘瘦身，理疗瑜伽，产后修复，完美胸背，雕塑美臀，维多利亚的美。

2.急速瘦身抓住客户眼球，落地性强.

【课程内容】

天

1、“呼出来的腰精”特色的呼吸法，瘦腰立竿见影

2、普拉提运动原则，掌握普拉提教学

3、肌肉解剖知识，正确的肌肉募集顺序

4、常见训练问题及误区，如何做好有效私教

4、针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹方法

5、如何在瑜伽教学中有效融合系列

第二天，第三天

1、人鱼线，马甲线训练原理及公开课课程套路

2、正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案

3、常见训练问题及误区，如何做好有效私教

4、不良体态与脂肪堆积的关系

5、身体评估，制定有针对性的体雕思路

6、双人训练及多人训练趣味团课训练技巧

7、如何利用十余种小工具获得事半功倍的训练效果（波速球，壶铃，沙球，阻力带，狼牙棒，泡沫轴，普拉提圈，弹力带，瑞士球，球架）

8、产后修复，正确掌握腹直肌及盆底肌修复

9、如何开发团课及私教客户，谈单方式，做到有效的谈单

10、除此之外，你将获得扎实的普拉提技术，这是成为一名的体雕老师必不可少的基础技术，掌握普拉提十大运动原则，掌握六种针对不同会员不同训练方式的呼吸方式，探索身体中立位的理想状态，配以与之相对的解剖学，才能达到简单，有效，安全而有趣味性的课程。

第四天

1、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路

2、臀部与女性荷尔蒙关系，美臀同时保养女性妇科

3、不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型，你要能够分析客户体态问题

4、私教及团课的授课思路，一节课打造蜜桃臀

5、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式

6、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式

7、十余种小工具趣味性训练，15分钟马达臀的训练方案（数字带，滑行盘，瑞士球，波速球，阻力带，普拉提圈，泡沫轴，狼牙棒，弹力带，炮筒）

第五天

1、乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式

2、普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉

4、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善

5、靶向训练，结合腹部主题，训练完美体态

【适合人群】

1.馆主

2.老师

3.教练

4.对体形有要求者

【中心介绍】

KK伽舍是由专业瑜伽老师KK创建一个专业瑜伽培训中心，中心位于广州番禺大道北。我们以专业、简单、有效的教学理念，为您提供零基础瑜伽教练培训班、名师进修工作坊、空中瑜伽、阿斯汤加、球瑜伽、传统哈他瑜伽、流瑜伽等众多瑜伽流派课程。

【导师介绍】

孙晶老师

04年开始从事瑜伽教学，十余年来，跟随国内外多位知名瑜伽大师进修。15年作为烟台地区瑜伽代表，参加印度总理访华瑜伽演出。

十余年瑜伽修习过程中，

深受UniversalYoga，JivamulltiIYoga，

RocketYoga，IyengarYoga，KundaliniYoga影响。

深入学习国内外多位知名导师课程并通过考核获得认证。

2009年创立静心健身，同时展开普拉提体系学习及教学.

先后参与北极星，BC，斯多特等一线普拉提教学课程，获得相关所有认证。

国内大部份老师都交流学习过，取长补短，整合思路，集中整理了很多精华从而得到很多属于自己的整体模式，荣幸获得同行大家的认同

【学员风采】