成都肚皮舞专业教练初级入门培训班

【课程介绍】

优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动，通过肚皮舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多。

：散发女性魅力

肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。消除压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

第二：锻炼身体的协调性

肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。

【培训内容】

初级入门班培训  LEVEL 1

了解肚皮舞起源、历史、音乐、专业术语及舞蹈记写方法。

90个基础动作讲解剖析。

身体协调性、灵活性、柔韧性、分离度、体能训练。

正确教授肚皮舞基本动作、手、腕、肘各部柔软动作；头部肩部、胸部的灵活性；腰、脊的舒展动作；臀部、髋关节的控制力训练；膝盖、足踝的关节柔韧性训练。

肚皮舞妆容。

初级教学成品舞蹈3支（每月更新国际新舞蹈）

【必修内容】

柔软度训练，体能训练，形体训练，协调力训练，舞蹈基本功，文化起源，节奏练习，舞蹈组合1支

柔韧度训练 基本功提升 会员课教授模板，方法，选择开份儿，芭蕾形体，组合1个，舞码一支

【授予证书】
教练员资格证书Level2

【师资介绍】

郑芳(Grace)

MAYADANCE院长/MAYADANCE创始人之一

个人经历：

--国内一线舞者,西南地区知名导师

--如童话般的罗曼蒂克舞者

--23年的舞蹈生涯造就了史上年轻,

却同时拥有久资历的舞蹈教育典范

--活跃于世界舞台的舞蹈精灵

--浙江卫视蜜蜂少女队吴奇隆队助阵老师。

--出身世界名校的中韩混血贵族

--美国ACI注册形象顾问

--国资委形象顾问

--美国ACI注册国际礼仪培训师

--CAEA礼仪培训师

--英国WARWICK（全球前50高等学府）硕士

--《2016ASIA-FESTIVAL》负责外宾接待及翻译，

接待巴基斯坦副总领事

--全球城市小姐四川赛区（第十届）十佳佳丽&佳才艺奖

--旗袍大赛四川艺术联盟总会（第三届）季军

引进英式贵族礼仪文化，从而创立适合中国女性的东方淑女

贵族气质修炼营

人生格言：

舞蹈是我一生的信仰，是我灵魂深处深情的告白。

黄莉

MAYADANCE舞蹈老师/融合风格导师

个人经历：

2008年起师从台湾ATS教母李玫霖老师学习美国FCBDATS认证课程

2012年受上海国际肚皮舞节邀请，成为闭幕式特邀嘉宾

同年参加世界舞者RachelBrice、JillParkerWorkshop并倍受好评

2016年荣获“成都十佳舞蹈健身教练”

万达《2016南亚国际文化艺术节》特邀舞美编导

李倩兰

MAYADANCE舞蹈老师

个人经历：

4岁起学习中国舞并参加社会艺术水平考级，得到中国舞八级优等、九级良等

13岁时学习肚皮舞至今

2006年成都艺术人才选拔赛舞蹈类三等奖

2006年中国西部国际博览会才艺公开赛舞蹈类二等奖

2014年中国舞5级教师资质证书

2015年获得亚非国际肚皮舞协会（Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)颁发肚皮舞教练证书。

2016年舞动桂溪公益文化舞蹈邀请大赛奖

【学员风采】