北京CJC国际注册青少年瑜伽指导师培训课程

【课程介绍】

针对青少年课业压力大所造成的脊柱侧弯、含胸驼背等不良走、坐姿态，研发适宜于这一成长阶段练习的瑜伽体式，纠正不良体态，塑造优雅气质。

【课程内容】

一.青少年趣味运动解剖学

1.常用术语

2.运动系统

骨骼肌：胸大肌，三角肌，背阔肌，大圆肌，斜方肌，半膜肌，半腱肌，肌四头肌，臀大肌关节：膝关节，髋关节，肩关节，脊柱椎间关节

骨：股骨，肱骨，脊柱

3.循环系统

4.消化系统：

三大基础营养素

微量元素

能挑食的原因

青少年学习营养学的必要性

5.泌尿、生殖、免疫

二.青少年生理、心理特点。

1.生理特点：

体貌变化

体内机能变化

性器官及机能

2.心理特点：

认知发展

情感发展

意志发展

个性发展

3.常见发育问题

4.心理变化引导

三.青少不良姿态

1.三种不良姿态及成因

短期纠正手法

中长期个性化练习设计与实施

四.青少年活力减压

套路一、套路二、套路三。

五.考前辅导、模拟考核、考核。

【课程目标】

对于青少年复杂的心理发展阶段，采用灵活有趣的方式，让青春期的孩子也能愉快的接受瑜伽授课。使用适宜青少年修炼的呼吸方法，调整孩子交感、副交感神经，让孩子从繁重的压力下得到全身心的放松。

【师资介绍】

焦秉成导师

首批健身瑜伽裁判员

首批健身瑜伽教练员

瑜伽教练培训导师

中医理疗师

国际少儿瑜伽协会特聘专家

青少年近视眼理疗瑜伽培训师

徒手整形师

健康管理师

中国瑜伽万里行总策划兼领队

【学校简介】

国际少儿瑜伽协会隶属于英国国际儿童身心健康研究中心，作为研究中心的二级协会一直以研究中心的发展方向为导向。协会由英、美、德、中国、印度等等的多位专家学者，教育学院及单位的共同创办的国际性非营利组织。

【教学风采】