郑州空中瑜伽培训班

【课程介绍】

空中瑜伽又叫做“反重力瑜伽”，反重力瑜伽术是杂技兼体操运动员里斯托弗•哈里森（Christopher Harrison）所创，这种新型的瑜伽课程在全美国与雨后春笋版迅速传播开来，并且还在爱尔兰和意大利开枝散叶，现在更是流行到了英国。这项运动结合了百分之四十的瑜伽、杂技、舞蹈、体操动作和普拉提，训练者可以轻易地在各种动作之间转换。

练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到１米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。

【课程优势】

与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的，由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。进行头倒立、手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向，反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情。反重力瑜伽更好地帮助我们克服内心。

【课程魅力】

1、新鲜更新潮：

这其实是一种心态的变化，因为接触新鲜的运动项目，能让人找到新鲜刺激感，满足自身的好奇感，同时会身心投入的参与其中，效果也因此会更好。当然主要的是因为这项运动的动作难度不算很高，容易被大家接受，同时效果也算不错，受欢迎也是一种正常现象。

2、做动作更简单：

在平常的生活当中，如果你的年龄偏大，或者是身体素质下降，已经影响到你的正常身体活动，当然也包括倒立。反重力瑜伽借助器具，做好一些相关的保护措施后，能轻易的让不同年龄层的人“反重力”倒立。倒立可让血液逆流，加快血液循环，可减少脑血栓病发的可能性，对人体的益处不言而喻。当然还有其他很多动作同样简单易做，因为借助器具可以使你的身体某些部位承受很少的压力，如倒立就是减少了身体对于手臂和肩部的压力。

3.投入更集中

试想一下如果是你在这样的一张吊床上做各种各样的动作，你是不是也会心里一直担心自己会从上面摔下来呢？这就需要你高度集中自己的注意力，充分调动身体的机能，使身体维持在平稳的状态。这种主动长时间的高度集中注意力和运动强度，更有助于你锻炼身体和放松意识。

4.理疗效果

通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题

5.更易增强体式效果

吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好地疏通经脉，使练习者感受更加强烈

6．减脂效果显著

在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快新陈代谢，使多余的脂肪燃烧更快，减脂效果更好。

【对瑜伽馆的益处】

1、 收集潜在客户名单的新利器：开设空中瑜伽新课程对于外界而言是专业的象征，并且借助空中瑜伽的强势营销，可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户，我们再也不用怕潜在客户数量的问题

2、 增强老会员的粘性：专业的瑜伽馆应该每月更换一次课程，每一个季度开发1-2节新课程，一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳，空中瑜伽就完美的解决了这个困扰馆主多年的问题，易学、新颖、趣味

3、 增加新的赢利点

增开空中瑜伽年卡、次卡，与普通年卡区分开来，单独售卖，与普通年卡进行营销上的互动与互通，开发老会员的二次消费能力，持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。

【学员风采】

【对瑜伽教练的益处】

1、 提升自我，让自己更具市场潜质

2、 成为自己新的盈利项目，可跟瑜伽馆或者健身房合作开设瑜伽项目

3、 提升课时收入，现市场空中瑜伽教练尚少，课时普遍比普通瑜伽课时高50%

【课程内容】

*空中瑜伽入门，如何克服初学者对高空的恐惧

*空中瑜伽的热身法

*空中瑜伽低空(三个高度)、中空、高空的体式及变化式以及每个式子的详解和提升方法。

*空中瑜伽拜日式A和B

*如何安全有效的练习和教授空中瑜伽课程

*详解三高患者、贫血、恐高类人群和抑郁症患者的空中瑜伽练习和理疗效果

*5天我们会学到120个左右的空中瑜伽姿势

教学纲要

*空中瑜伽拜日式A（16个动作）和B（32个动作）

*空中瑜伽的两种呼吸方式

*空中瑜伽的理论知识

*详解空中瑜伽出现头晕的几种症状解决方式

*空中瑜伽低空动作详解和提升方法（10个体式：伸展系列，猫式系列、蛇式、虎式、蝗虫式系列）

*空中瑜伽热身体式和热身的原理

*低空瑜伽动作详解及提升方法（30个左右低空蝴蝶是系列共10种蝴蝶式，桥式，锄头式系列和大字马和一字马，以及拜日式动作的详解）

*怎样编排一节适合三高会员的私教空中课程

*低空动作适合的人群以及怎么克服做倒立和倒转的恐惧

*把所有的低空动作串起来吧

*倒立的原理

*后翻的练习

*进入中空体式（20个左右悬挂为主战士系列，伸展系列，漂移系列，下狗式的几个变换姿势，舞者和舞王）

*中空瑜伽分为倒转和悬挂两种（详解）

*详解上吊床和下吊床的集中安全的方式（自我保护，才会更好的保护你的客人）

*中空悬挂姿势的详解，及其理疗作用

*核心力量的练习（空中瑜伽的直角式，共四个）

*将中空悬挂姿势串联起来吧

*中空瑜伽的倒转姿势详解及其提升方式（40个左右蝴蝶式极其变换姿势，麒麟式，企鹅式极其变换式，大字分跟及其与鸽子式麒麟式的串联姿势，空中树式，）

*将收束法加到你的空中瑜伽练习中

*在空中练习瑜伽，开启我们的脉轮

*空中瑜伽小课的上课技巧

*手柄上的哈努曼

*中蝙空的集中一字马和倒立

*幅的练习和几种变化式

*飞翔式的几种变化式

*怎么样上好会员大课

*空中瑜伽的集中放松姿势

*学习总结

*考试、集体合影留念

【师资介绍】

高焱老师      国内知名瑜伽教练培训导师

言传瑜伽培训中心创始人

十余年瑜伽培训授课经验

多次赴印度拜名师学习

跟随多名国际大师深造

北京瑜伽之光艾扬格体系认证老师

印度帕坦伽利瑜伽学院认证老师

印度布迪普拉卡施瑜伽学院认证中方培训导师

泰国Justin瑜伽学院认证中方导师

香港梵花空中理疗教练认证

河南电视台娱乐健身节目特约嘉宾

电业瑜伽协会主教练

华佗养生瑜伽部总监

精修艾扬格理疗辅助瑜伽，冥想瑜伽、舞韵瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、亲子瑜伽、双人瑜伽、高温瑜伽、阿努萨拉、空中瑜伽、阿育吠咜、被动瑜伽、净食排毒疗法等多种瑜伽体系。培训课程中结合运动学、解剖学、运动生物力学、整脊学、中医经络学、软组织外科学等等，实践与理论相结合、独特的理疗瑜伽教学培训体系。

【课程特点】

简单：语言表达简介明了，讲解到位，一听就懂（真正明白的老师都会把复杂的问题解释的很简单，只有一知半解的人才会把简单的问题复杂化来表现自己学问的高深与难度）

实用：清晰流畅自然正确伸展的体位一学就会、言传宗旨拒绝虚假的、不夸大其辞，用心感受身体的语言理论与实践相融。言传学校有着丰富的教学经验、先后培训出大批的瑜伽教练遍布全国各地，推荐高薪就业并协助学员开馆授课以传播瑜伽健康并践行瑜伽精神。坚信《瑜伽让生命呼吸，是奉献给自己好的礼物》

专业背景

2004年接触练习蕙兰老师哈他瑜伽

2005起在国内大型健身房、瑜伽馆、知名企业教授瑜伽、专业私人教练

2006随郝老师进修，并被华佗养生高温瑜伽特聘为瑜伽部总监

2007赴印度瑞诗凯诗进修后又跟随艾扬格大师，李晓钟导师学习人体解剖肌肉骨路分解、艾扬格体系、流瑜伽  。

2008开创言传瑜伽开始系统专业的学习研究教培并培训学员

2009亲赴印度瑞诗凯诗布迪普拉卡什瑜伽学院进修后认证为中方瑜伽培训导师，同时被印度学院授权指定言传瑜伽为中方培训基地，毕业颁发印度学院认证书

2010习练中国舞韵人的舞韵瑜伽

2011参加阿努萨拉、阴瑜伽进修课程

2012参加国际瑜伽大会 ， 又赴印度学习孕妇产后进修认证课程

2013参加泰国JuStin的艾扬格密集认证课程

2014参加香港空中理疗瑜伽梵花认证，并在河南省首家开设此课程。

2015再赴印度进修冥想瑜伽、瑜伽哲学、阿育吠咜、音疗瑜伽，大笑瑜伽

2016师从印度MISHRAAVINASH导师学习私教理疗瑜伽

参加学习印度冥想瑜伽传承弟子帕拉达.奎师那导师的灵性唱颂疗愈课程

再次进修莫汗莫林导师呼吸法，高难度体位点，空中瑜伽深度学习培训

2017完成医学院生理解剖课时并获得认证书