杭州超级减肥王签约减重35天夏令营

【适合对象】

7-18岁，小学生、初中生。

【课程目标】

提高身体素质、培养运动兴趣、树立阳光心态

【课程价格】

￥11180

【课程简介】

杭州聚冠减重营6年的专业成功经验，700余名营员亲身体验，健康科学减肥夏令营，真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生！

【课程安排】

一、A减重运动课程表

	主  题	上  午	下  午	晚  上
D1	体能评估	入营报道，安排房间 开营仪式，认识新朋友	茁壮成长—身体体测分析及说明 身心愉悦—有氧操基本步伐学习	力量基础教学 团队破冰课程
D2--D7	“瘦身开始” 适应训练 普通强度	适应性训练—提高心肺功能 体育达标—跑，跳，投训练 完美塑形—有氧训练	完美塑形—有氧燃脂运动课 知识普及—健康减肥课程 核心训练—腰腹训练 教练阶段性考评	知识学习—科学减肥 教育电影—影片欣赏 放松休息—自习作业
D8	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩	收拾行囊—返回营地	征文《我的瘦身梦》
D9--D14	“燃烧斗志” 加强训练 进阶强度	心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—心肺功能及水上项目 兴趣游戏—竞技和球类比赛	完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味课程—搏击操 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评	知识学习—健康饮食 互动环节—桌游比赛 放松休息—自习作业
D15	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩	收拾行囊—返回营地	营地活动
D16--D21	“燃烧斗志” 加强训练 进阶强度	心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—基础器械练习 兴趣游戏—团队竞技活动	完美塑形—局部塑形训练 趣味课程—趣味运动会 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评	知识学习—生活习惯 互动环节—经验分享 放松休息—自习作业
D22	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩	收拾行囊—返回营地	营地活动
D23--D28	“燃烧斗志” 加强训练 进阶强度	心肺功能—户外田径项目 健康体能—室内水上项目 兴趣游戏—室内手脑并用	完美塑形—活力健身操 趣味课程—力与美练习 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评	知识学习—持之以恒 互动环节—团队比拼 放松休息—自习作业
D29	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩	收拾行囊—返回营地	营地活动
D30--D34	“后战役” 巩固成果 普通强度	心肺功能—室外有氧减脂 技巧学习—体育达标项目技巧 户外竞技—趣味比赛	有氧塑形—健身操复训 传统课程—形体练习 球类赛事 教练综合测评及总结	知识学习—健康生活 互动环节—突破自我 放松休息—自习作业 狂欢晚会—才艺展示
D35	“检验成果” 闭营仪式	成果展示，总结表彰 闭营仪式	欢声笑语，面对生活

二、B常规活动课程表

	主  题	上  午	下  午	晚  上
D1	“超级减肥王” 体能评估	入营报道	熟悉环境，遵规守纪	团队破冰
D2--D7	阶段 军事历练 自我突破	童军好习惯—基础训练 童军好习惯—技能训练 童军好习惯—军魂体验 童军好习惯—意志力	军事户外拓展 培养军人品质 严肃军规军纪 强化军事习惯	军旅体验 国防教育 武器拆解 练防身术
D8	“放松身心” 外出游玩	湖光山色—外出游玩 （领略自然风光）	户外烧烤 水枪大战	营地活动
D9--D14	第二阶段 户外拓展 团结友爱	野外生存体验 集体拓展游戏 CS镭战对抗	手脑并用 猎狐行动 野外探险	集体生日会 勇敢分享 桌游比赛
D15	“放松身心” 外出游玩	精神抖擞—外出游玩 （青少年文化活动基地）	国学魅力 经典熏修	营地活动
D16--D21	第三阶段 专心专注 乐观自信	注意力训练 技巧训练 角色扮演 时间管理	表达能力训练 技巧训练 自信表达 时间管理	感受分享 互动晚会 总结提高
D22	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩 （科技之光）	地球公民 保护环境	营地活动
D23--D28	第四阶段 理解父母 学会感恩	心智讲堂 孝悌之道 身体力行 生涯规划	模拟人生 心灵成长 综合运用 自我管理	诵读经典 烛光晚会 从我做起
D29	“放松身心” 外出游玩	整装待发—外出游玩 （神秘之旅）	开拓视野 约定未来	营地活动
D30--D34	第五阶段 成长快乐 综合提升	情商课堂 财商课堂 胆识练习 团队精神	义工活动 趣味运动会 综合考核 领导力课程	肯定自我 突破自我 cosplay华丽时尚秀
D35	“检验成果” 闭营仪式	闭营仪式，成果展示	满载快乐，返程回家

【学员风采】

【训练特点】

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥；

2、中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥佳效果，达到轻松减肥。

3、训练时间：训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排；

4、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即

A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；

C：不定时的郊游活动；

5、重点的科学减肥瘦身训练之外，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣；

6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力，勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

7、以营员的自身兴趣为前提，通过科学的减肥方法，户外出游与体育运动相结合, 放松心情孩子轻松快乐的减肥。

【教学环境】

【学校简介】

聚冠教育作为浙江省首批举办夏令营活动的机构，经历了岁月的洗礼和行业变革的挑战，具有灵魂的课程深受消费者青睐，课程真正为青少年身、心、灵全方面的成长提供积极的帮助和指导作用，聚冠教育也成为了夏令营行业第三代行业标准的制定者。

【荣誉资质】