杭州女性孕产瑜伽系列课程

【适合人群】

想要从事瑜伽行业的人

想要创业的投资者已开设会馆的运营者

想要成为瑜伽经理人

【课程内容】

阶段

产前女性特点在运动上的体现为其更好的调理和备孕

1.挺拔的脊柱(脊柱的正位)

2.健康的乳房(为后期更好的母乳提供做提升)

3.稳定的骨盆(女性骨盆特点的认识，正位和习练)

4.正常的月经(月经期的各种生理反应及练习女性生理周期的不同习练)

5.开放的心灵(正确的放松技巧和身体的减压)

6.产前体式特征

7.不孕机理和受孕关键

第二阶段孕期

安全、爱

1.瑜伽在孕期中的帮助

2.孕早期身体心理变化与相应措施(对应该时期的反应，瑜伽对其的帮助调整和体式的编排和规避)

3.孕中期身体心理变化与相应措施(体式课程和课堂安排)

4.孕后期孕妇生理和心理变化与相应措施(习练安全指引和生产帮助)

第三阶段产后女性心理、生理特点以及产后修复

1.恢复元气，舒缓疲劳(从产后天的恢复调整)

2.开放心情，避免忧郁(产后生理和心理特点的调整指引)

3.自然过程，重塑身形(从产后周开始的习练指引)

4.顺产和剖妇产练习指引

【学习收获】

给宝宝一一个健康的起跑线第二次心理，生理蜕变计划辣妈训练营

为自己和家庭购置一份健康建立一个全新的朋友圈

提高自我的健康意识及自身要求形成良好的生理/心理状态收获健康成功的美好人生

【学校简介】

杭州婵院健身服务有限公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽多年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。

【学校环境】