南昌肚皮舞兴趣班

【学习对象】

有无基础均可,适合需要学习时间灵活者

【培训方向】

满足自身兴趣、健康养生塑身

【教学内容】

1、各种中东肚皮舞风格的分辨，包括beledi、Orienta 、等常出现风格。

2、学会Maqsum、Balad、Saidi等几十种常用的中东节奏。

3、学会各种道具的使用，包括金翅、双扇、指拨、藤杖、纱巾等流行的道具。

4、学会编排组合套路，编排简单的成品舞码。

5、学会在舞蹈中表达自己不同的情感，抒发自己的感情，将整个舞蹈的精髓发挥的淋漓尽致。

【教学环境】

【关于肚皮舞】

肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي)，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

【肚皮舞七大功效】

恰到好处的运动量，减去腹部赘肉

不会有任何枯燥感，让人兴奋的舞蹈塑身

塑造女性身体曲线

部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷

保护女性健康的康复舞蹈

有助于产后调理

消除压力，培养自信心的精神舞蹈