课程内容
巩固基础训练、矫正不标准的篮球技术动作,较高要求的、组合的传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、稳定多样化的上篮技术、各种后卫,前锋,中锋过人技术和防守组合技术;各种常用进攻配合、组合防守、战术、1对1强度对抗训练、半场3对3、5对5比赛,以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练;其间进行队内比赛、约篮球队来进行比赛或代表参加篮球比赛等
课程优势
千秋业教育·系统成长篮球训练营(夏令营)是根据中国人,亚洲人的特点,并结合我国青少年的生理特点制定的一套系统的篮球成长训练方法,适合我国青少年的体能和篮球技能训练大纲的篮球训练,
同时引进当前美国NBA先进科学的青少年阶梯式篮球训练方法.系统成长篮球训练班以发展和提高青少年篮球水平为已任, 从大众青少年篮球爱好者中发掘篮球苗子。以专业、规范、系统篮球技战术训练,为中国篮球的发展提供备选人才。
课程特色
★汇聚篮球名师
★体验篮球魅力
★领略名帅风采
★你就是篮球场上的
招生对象
青少年 、成年人
(适合基础较好学员或旧学员)
教学环境
报名须知:
1、营地:军事训练基地素质教育训练基地
2、营员:男女不限,7至16周岁。
3、住宿:现役部队营房。
4、餐: 军营餐(二荤二素),**餐量
5、保险:给学员购买了旅游责任险和旅游意外险
6、名额:每一个大队不超出50人(分班:小班7——9岁;中班10——13岁;大班14——16岁)
7、教员配置:配一大队长,由助教或教官担任,8至12名学员组成一小队,小队长由学员担任, 一名老师。二名助教,一名教官,一名医生)
8、军营配置:常规军事训练场地,拓展训练场,标准营房,大型食堂,军医。
9、营方配置给学员装备:2套迷彩服,被子,床单,蚊帐。
10、学员自带物品:日常衣裤(鞋袜),个人洗漱(卫生)用品,毛巾,牙膏,牙刷,香皂,洗发水,洗衣粉,纸巾,水杯(好能提的)。
11、不建议带的物品:移动电话、(带到营区的交大队长保管,回程的时候交还),电动玩具、随身听、扑克牌、漫画,小说,杂志,刀具,酒,烟等。
学习篮球的好处
弹跳素质
篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中,运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性,青少年经常在这种刺激下,非常有利于弹跳素质的发展。
灵活性
篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化,并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中,篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下运用,如在被对手夹击、补防等情况下是传球还是投篮等,都需要运动员做出及时的准确的判断,并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬时完成的,并且在篮球的运动中动作的完成也是在极短的时间内完成。青少年经常处在这种环境变化中,有利于培养其思维和动作的灵活性。