广州空中瑜伽教练培训班

课程介绍

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）创建。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

课程内容

天：

1、空中瑜伽的简介、优势和前景和益处

2、空中瑜伽辅助工具的介绍

3、什么样的人不适合练习？

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授课程时常见的问题与教学法（穿插在练习和讲解演练时）

6、感受空中瑜伽的魅力

7、预备练习、热身和起始体式（三个系列共19个）

第二天：

1、呼吸方式的选择

2、收束法介绍（收腹、收颌、会阴）

3、地面类体式和高空站姿系列（四个系列共21个）

4、语言的训练

5、如何自我保护

第三天：

1、核心肌群的概念

2、地面类体式和高空坐姿体式（两个系列共18个）

第四天

1、不同需求人群的分析

2、学会编排适合会员的课程

3、让课堂充满互动和欢乐的氛围

4、地面站立体式系列（三个系列共22个）

第五天：

1、瑜伽中三脉七轮的概念

2、晨间七轮净化冥想

3、高空倒立系列（共20个）

第六天：

1、教师自我调整的方式

2、让更多人了解你的课堂与场馆

3、编排一堂属于你的空中瑜伽课

4、空中瑜伽吊绳的打结和安装

5、讨论、答疑、结业仪式

招生对象

凡具有有200小时或同等培训资质的瑜伽教练，想改善自身身体问题的会员，想丰富课程的瑜伽馆主均可报名。

开课时间

每月1号、10号、20号开新班（遇节假日自动顺延）

培训费用

3980元/人（含：培训费、教材费、办证费），金珠系统加盟商及教练学员立享8折特惠。

课程优势

1.理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

2.其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

3.减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

4.简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

上课现场

师资介绍

师从瑜伽名师“李晓燕”老师，亚太瑜伽教育协会导师。有着丰富的教学经验和独特的教学风格，教学深入、严谨、科学、易懂，非常具有吸引力，擅长哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽的练习与教学，熟识现代瑜伽、心灵形体瑜伽、哈他瑜伽、辅助瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、反重力空中瑜伽等的训练与传播方式。

办学优势

课程收益

1.易学性（尤其针对脊柱有问题的会员）

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩 颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2.轻松倒立，安全高效

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式，倒立的益处颇多

改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族

通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态

更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩，对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而我们的空中瑜伽，让大家轻松倒起来。

3.脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎 问题，肩背酸痛等效果明显。

4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深 层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

5.轻松，快乐，减压

减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，我们甚至可 以在短短的几分钟内，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿见影。