长沙零基础普拉提教练培训课程

别再报几万块的普拉提教培！

很多机构高价、重理论、缺少实操，学完无法上课…

长沙柔律时普拉提教练班，亲民定价

51岁资深导师，20年一线门店经验

课程贴合馆内真实私教需求，一次学会，无需反复复训

很多零基础想转行普拉提的姐妹

痛点：学完只会摆动作，不会教、不会纠错、看不懂体态

给大家整理我们门店落地版「21天普拉提教培课」

全网实用、不水课时、纯上岗干货👇

三大核心模块，精准对标就业

✅ 5天运动解剖体态（打基础）

✅ 6天垫上普拉提（带团课）

✅ 7天大器械五件套（做私教）

零基础也能学完代课、持证上岗🔥

📚【5天 运动解剖·体态地基】

不懂解剖，永远是业余教练

所有专业教练的差距，都在解剖认知里。

系统学习呼吸原理、脊柱、肩颈、骨盆、下肢解剖逻辑。

学会精准判断体态问题、找出代偿原因、规避训练损伤。

💡学完：会看体态、会找问题、会规避损伤

🧘‍♀️【6天 垫上普拉提·团课全能】

场馆出勤率高的刚需团课体系

覆盖塑形、美背、腰腹、臀腿矫正全动作库。

精讲口令引导、动作纠错、进退阶适配、完整团课编排。

💡学完：带全场馆垫上塑形/矫正团课

🎰【7天 大器械五件套·私教变现核心】

私教单价高、门店刚需的核心课程。

精通核心床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱纠正器五大器械。

掌握弹簧阻力运用、中立位建立、体态矫正、疼痛改善、私教定制方案。

结业可接器械私教、精品小班课。

💡学完：承接器械私教、精品小班课

✅21天结业·直接上岗能力

▫️懂解剖、会体态评估、会精准纠错

▫️熟练掌握全套垫上团课体系

▫️精通全场馆大器械私教矫正塑形

▫️会排课、会控场、完全适配门店代课

适合：零基础转行｜瑜伽老师精进｜副业增收

真正落地、不虚课时、学完就能用💪

【机构简介】

品牌实力：柔律时是集普拉提教练培训、实体场馆运营、全国连锁门店扶持、线上赋能、创业孵化于一体的综合型教培品牌。品牌布局全国16省24城，拥有70余家连锁合作门店、800+合作场馆资源。区别于市面纯理论培训机构，柔律时的核心优势：培训+真实场馆实习一体化。学员可在全国连锁门店接触真实普通会员、产后妈妈会员、体态问题会员，全程实战带课、评估、手法实操，彻底解决“只会练、不会教、不会做孕产康复”的行业痛点。

核心特色：行业绝大多数普拉提培训只侧重器械动作教学，孕产课程碎片化、无完整筋膜体系、无徒手松解、无法落地接单。柔律时差异化核心——全套孕产康复 + 高阶体态徒手手法，也是学员高薪就业、场馆高客单盈利的核心技术。