苏州12-18岁少年空手道培训班

【适合对象】

身材瘦小的成人：以四两拨千斤摔法、防身术为主；

想提高力量和格斗能力的成人：以全接触空手道格斗技术为主；

想提高自身气质、身材的人：以型动作为主；

想运动减肥的人，以有氧运动，融合音乐减肥搏击操，3个月能收6斤以上；

想将来当教练的人，在技术训练的同时，并对其道德品质、个人素质修养的观察和考量，选择加入黑带培训班，接受系统的培训！

【课程特色】

1. 针对成人的训练，节奏更快，技术内容更多，3个月就能掌握基本防身格斗技术。

2. 因材施教：

【练习方法】

一般初级的组手，是双方摆出实战的架式，各自取好适当的距离，然后攻击的一方告知目标，果敢的向目标攻击，防守的一方则自由施展所习技法来反击的练习方式，所以可说是将来练习自由对练的准备，也是培养眼睛的视野能力及攻防时所需的第六感的佳方法。

进阶的组手，称自由组手，和实战的差别就在于将攻击目标假设在人体要害的一寸之前，叫做“寸止”。必须反覆练习基本动作，熟习各“形”，并经过基本组手的训练才可进入此阶段。

在还没有熟练初级的组手之前，不可练习自由组手，其原因有2个：

一、防止危险：因为自由组手，一方面要攻击，一方面还要招架敌人的攻击，在未熟习基本技法前容易发生意外。

二、防止怪癖：不讲究基本动作，执着于胜败，则易形成打架式的空手道，妨碍进步。空手道的高手，不但在比赛时技艺超人，而基本动作也非常优美，足以使旁观者口服心服。

【教学环境】

【学校简介】

霹雳虎品牌隶属上海方戈体育文化发展有限公司，公司另外品牌：VK胜道会在空手道领域已经创立18年，积累了丰厚的教学经验和系统科学的教学体系，其教学方法全球。

霹雳虎三个字由中国嵩山少林第三十二代文功传人、嵩阳书院陈氏书画研究院院长、方戈体育公司文化顾问陈鹏大师亲题，意义为让来每一位来学习青少年儿童都能如同老虎一般拥有智慧、勇敢、强健体魄、人格品质和心理素质，将来成为社会的。

【空手道介绍】

空手道, karate, 英语发音：/kəˈrɑːtiː/。前身是琉球古代的武术术琉球手，接受了中国武术的影响，形成唐手；后来又接受了日本武道的影响，成为现代的空手道。唐手和琉球手原本在琉球士族中秘密传授学习，并形成了一些流派。1879年琉球国被日本兼并之后，唐手的教学开始公开化。大正年间，唐手传入日本本土。二战之后，空手道成为一种体育运动，并在世界各地广泛传播。而跆拳道起源于空手道，经过韩国人的改良和创新，更名为跆拳道。

如今的空手道，在西方世界的学习人数远超跆拳道、武术等，成为各种武术中为流行的运动。空手道流派众多，总体来讲分为全接触空手道和传统空手道。

美式空手道，属于全接触空手道的一种，来自美国，因为内容灵活，多元，个性化，因人而异，鼓励教育，舍弃了传统空手道、跆拳道培训中的打骂、撕拉韧带、过度练习等枯燥不科学的运动方法，使小至3岁，大至60岁的人都能够学习，简单易懂。