上海格斗技术1对1私教课程

【课程特色】

根据学生时间和位置安排课程，系统教授：

1.全接触空手道所有技术

2.擒拿反关节防身术

3.合气道四两拨千斤摔法与断臂技

4.地面格斗术与巴西柔术、地面防狼术

5.双节棍、短刀、短棍格斗术

10小时私教相当于6个月集体课 的技术内容！

因材施教，系统快速传授五大格斗技术！

【教学时间】

任何时间、各种地点均可授课，也可上门授课。

(只有在胜道会才能用同样的时间，一站式学习到5大类国际先进防身格斗技术，学员不用另外学习跆拳道、巴西柔术、散打等课程)

【教学环境】

【空手道部分训练用具】

【新空手道简介】

【道服的保养】

1道服穿着好用清水加少量洗衣粉简单洗一下，这样能让道服更加柔软舒适，并能**清洁。

2道服用完后，至少应该平摊对折并简单叠好后再携带，不能图省事而揉成一团塞在包里，否则可能起皱。

3无论手洗和机洗，都不要和深色的衣服一起洗涤，也不要和道带一起洗，应该仅和白色衣物一同洗涤，道服好单独洗涤。

4天气炎热和运动量较大时，每次训练完毕汗水就会将道服浸湿，这时候就需要及时清洗，洗的时候用清水加少量洗衣粉即可；冬天或者运动量少汗不多时，道服可隔次洗涤或只用清水浸洗。

5道服洗涤时应该翻转过来洗涤，这样能让身体直接接触道服的地方洗的更干净。

6如感觉道服有发黄的迹象时，可以在洗涤时加一些衣服漂白剂（但切忌不要用如84之类的腐蚀性漂白剂），同时翻转洗涤。

7洗涤时注意，禁用超过30摄氏度的热水洗涤道服，因为道服面料成分遇热容易变形，用热水洗道服不仅起不到清洁的作用，反而会让道服变得皱巴巴或者走形，即使道服污垢较重需要用温水的话，水温也要控制在20度以下，即手泡在水中觉得稍有热度即可。

8道服洗净晾晒后不应在阳光下曝晒，这样会让原来白色的道服很快发黄，正确的晾晒方法是在荫凉通风处阴干。

【关于我们】