南京身心疗愈工作坊

【课程介绍】

“生命的重建——身心疗愈工作坊”就是这样一个存在：一个无限接纳的空间，一双支持的温暖的手，一个全然的敞开和信任，一个“爱”自由流动的场域。你需要做的，只是带上自己来到这里，并全然地投入进来，体验着安适的幸福，疗愈自然而生。将帮助你重新建立身体的疆界，恢复与自己身体的连结，使身体能够重拾弹性和活力，有更多的生命活力，面对当下的各种状况，活出你的力量和自由。

身体是通往内在之路的那把重要钥匙，许多时候我们通过大脑认知以为我们已经穿越了问题，但我们的身体会很诚实地反应内在真实的感受，身体与情绪有着密不可分的关系，如果你总是为身体的某一个部位或器官不适、发痛困扰着，我们会探索在这个痛底下是藏着什么样的情绪在呼救着，而我们又如何可以释放这股情绪，满足情绪背后的渴望，深入身体的核心。

不同部位的讯号

双腿——

心理讯息：你的双脚是用什么态度面对世界？当在困难的处境中，你的双脚是有力的坚持往前迈进，还是退缩迟疑的踌躇不前，你的双腿是充满能量的还是虚弱疲惫的停滞原地？我们将觉察了解你有一双什么样的脚，并同时帮助你的双腿稳定有力的朝未来迈进。

腹部——

心理讯息：腹部是爱的源头，在我们出生前我们依赖着脐带与母亲连结，当我们出生后，整个腹部更代表着我们与他人爱的连结方式，你用什么样的爱与他人连结？是一份温柔、体贴却又牺牲的爱，还是强硬控制却又害怕失去的爱？腹部里面有着我们的大、小肠子，女人的子宫、卵巢，腹部是我们容易堆积情绪的地方，如果你的腹部常常是胀气、鼓鼓硬硬的，或你有子宫、卵巢、经期的不适，都是你内在心理想要传达的一份讯息在对你呼喊。

你好奇你的胸口为什么总是驼背提不起精神而你的肩颈总是很沉重；腰总是很酸痛；眼睛很疲劳；头部很胀痛……身体不同部位产生总总疼痛不适的讯息都有专属的情绪议题，在这次工作坊中，将会用时间序列疗法、古典催眠与催眠回溯疗法、瞬间催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情绪转化信念重塑技术等不同焦点方式，接触身体、探索心理、疗愈内在，将困扰我们身体的情绪、压抑，疼痛全然的释放，重新安住在一个自然稳定的身体。

【适合对象】

希望提升身心能量提升生命质量的人士；公务员、企业家、管理者等职场人士；心理咨询师、社会工作者、医务工作者、共青团、妇联及民政系统工作者等专业助人者；

【课程内容】

该课程是一个特别的疗愈取向，运用身体感知与意念观照的方式，任运自然，释放与复原创伤！

主题一、开启身体的疗愈本能：创伤在身体，疗愈也在身体

这是一项简洁而强大的身体技巧──且带着静心的味道，让身体启动自我疗愈的本能。

通常层次会释放身体累积的压力或生理上的病痛；

第二层次会释放「压抑的情绪」；

第三层次就会触动到被遗忘的创伤经验。

主题二、拥抱内在孩童：

辨识我们内在早已被遗弃的部分，卸下恐惧与惊吓的孩童意识状态，突破一些补偿和防御的惯性模式（追求成功却自我挫败、耽溺上瘾与强迫行为等「渴求存在」的无效行为。），重新接纳并整合内在孩童。

共有三套操作技术：身体流、意念流，与时间流。以个别示范、团体带领与分组练习与讨论分享来进行。工作坊以循序渐进方式带领，实地操作多层次的身体自疗单元，并穿插练习多项身体辅助技巧、静心冥想与时光回溯。

身体流：观照身体河流，让它流通与释放创伤─身体比我们更知道它要如何复原。

【师资介绍】

凌坤桢导师（台湾）

台湾「催眠与NLP学院」创办人暨首席主讲

「神经语言程序学NLP」讲师；

美国催眠师学会（NGH)专业机构认证催眠治疗师暨授证催眠训练师(CertifiedInstructor)。

台湾师范大学教育心理及辅导研究所（心理咨询专业硕士）。曾任多所大学讲师及心理咨询师，台北捷运公司特约心理咨询师。长年从事专业辅导心理咨询工作，并在大学心理咨询中心带领专业培训。浸淫神经语言程序学 NLP 及催眠治疗多年，教学与实务经验丰富。

凌坤桢导师著作：

1、《疗愈，藏在身体里：从创伤复原到生命整合》

2、《15分钟改变孩子:父母都应该学的情商故事》

3、《睡前15分钟改变孩子的一生》

【课程特色】

凌坤桢老师从事催眠和NLP的教学十多年来，每一两年就开发整合一个技术，从时间序列疗法、古典催眠与催眠回溯疗法、瞬间催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情绪转化信念重塑技术……。本课程运用这些致力于「创伤复原技术」─自我疗愈！为学员进行一次身心健康全面检查，并给予针对性建议，同时还将现场处理学员个案。

1、开启身体自我疗愈的本能

2、释放过往的身心压力与旧伤的沈积

3、从生命遗留的创伤事件中复原

4、培养一种「观」与「在」的能力，享受宁静

5、看清自我挫败与自我伤害的性格模式

6、清理负面的信念障碍，以及童年形成的制约

【教学环境】

【课程收益】

1.进行三个层次的释放与复原，分别是「压力旧伤」、「压抑情绪」与「创伤」。

2.不少人在个单元中，陈年的的肩颈与腰背的扭挫伤得到大幅改善；也有人莫名落泪或不自觉发抖，但当晚却一夜好眠或浮现许多梦境。少数学员能在第二次十五分钟的单元中碰触到创伤，涌现许多身心症状──这都是透过身体在清理的过程。

3.工作坊中期之后，有人在身体上重现童年的创伤经验─身体的痛或强烈的惊惧等，也有人回到出生时的创伤，或看到孩童时期种下的负面心理烙印。

4.当身体开始在自我疗愈，不管自己是否去注意，这个修补与复原的程序会持续着，延续到课后的生活中。自己会逐渐感觉到更多的身体轻安、情绪平稳，感到存在的舒适与安好。

【学员分享】

虽然我知道自己常年的肩痛和心理状态有关，却始终无法靠意识和自我省思去改变它，上完身体河流的单元后，我的肩痛就消除了，真是太神奇了，让我不得不相信身体真的能疗愈自己

在上完自我疗愈工作坊后，感到内在的我松动了，比以前更自在

课程里坤桢老师总是循序渐进和细致的引导，让我不怕情绪释放出来，因为知道老师了解你、接纳你，你的情绪会被照顾到。

透过自我疗愈的课程学习让我能勇敢的面对内在的恐惧，及改善了我的强迫症，并重新接纳并整合我的内在孩童。

感触深的是“身体河流”，看似无为之下，没有意料到正是身体在大有为时，当时双手手心冒汗和寒气，靠着那莫名而来的气，我做了事后支持者告诉我人体极限的动作，明明我什么也没有想，但是做那个动作时有一种强烈的情绪出来，不知道它来自哪里，想着老师的嘱咐“不要比较，不要预期，让它自然地来，自然地发生。”有一股巨大的悲伤涌动着，眼泪不停地流下来，身体出了很多汗，前胸和后背都湿透了，在生活中我是个极少出汗的人，那一个当下，我做到了，排出了身体寒气，手脚都异常地暖起来，几天时间身体都在那种被疏通过后的巨大喜悦当中。