体育单招柔道专项训练

课程介绍

诚体教育响应体育号召，积极推进青少年田径项目，适合零基础学生，通过比赛获得级二级运动员证书，再通过体育单招（免高考）报考华中科技大学、华中师范大学、北京体育大学、武汉体育学院、西安体育学院、海南师范大学等知名高校，帮助每一位学员在体育单招考试中脱颖而出考入心仪大学，实现人生理想！

课程说明

课程名称：体育单招柔道班

课程价格：具体请咨询招生老师

招生人数：限招30人

课程包含：入学摸底测试、定制个性化学习方案、文化课全科培训、专项课科学训练、标准训练场地、协助学生比赛报名注册、协助学生获得有效的比赛成绩、协助学生申请运动员技术等级证书、标准大学生公寓住宿管理、定期文化课模拟测试、定期专项课模拟测试、专业教练带队陪护、课后一对一辅导、考前串讲答疑、考前专项课集训、考前心理疏导、定制报考分析

课程周期：每月定期开班（每周一至周六），随到随学，全日制寄宿学习

课程形式：线下班课

学习对象：初中生，高中生，中职生，没有运动员技术等级证，想要通过体育特长考大学的学生。

核心专项技术训练（重中之重）

投技（摔法）：

基本动作与姿势：

自然体、右（左）自然体、自护体等基本站立姿势。

步法：送足、继足、步足、回転步等移动技巧。

抓把与破把：标准抓把位置（直门、小袖、大领等），有效的抓握与解脱方法。

受身（倒地保护）：前受身、后受身、横受身、前回转受身（考试项目）。

常用投技精练：

手技： 背负投（单、双）、体落、肩车、浮落、掬投等。

腰技： 大腰、浮腰、拂腰、钓込腰、扫腰等。

足技： 大外刈、大内刈、小内刈、支钓込足、出足扫、内股、小外刈、送足扫等。

真舍身技： 巴投等。

横舍身技： 浮技、谷落、横分等。

训练重点：

动作规范性： 严格按照柔道技术标准练习，追求动作的准确、流畅、到位。

发力协调性： 强调腰、腿、手臂的协调发力，体会“崩”、“作”、“挂”、“舍”的技术环节。

组合技与连续进攻： 练习技术之间的衔接与转换（如大内刈接扫腰，小内刈接背负投等）。

对抗性练习： 在轻微抵抗到中等抵抗下练习技术，提高技术运用的实效性。

左右架平衡： 熟练掌握左右两侧的技术动作（考试通常会考左右两边）。

固技（寝技）：

基本动作与姿势： 如何在寝技中占据有利位置，控制对手。

常用固技精练：

抑技（压制技）： 袈裟固（上、崩、横、后）、肩固、上四方固、纵四方固、崩上四方固等（考试常见）。

绞技： 裸绞、十字绞、片羽绞等（考试通常会考）。

关节技： 腕缄（腕挫十字固、腕挫腕固等）（考试通常会考）。

训练重点：

技术标准与有效性： 确保压制、绞技、关节技的动作符合规范，能有效控制或降服。

逃脱与反制： 练习被压制时的逃脱技术，以及反制对方进攻的技术。

位置转换： 练习如何在寝技中流畅地转换压制位置或进攻方式。

实战应用： 在寝技对抗中练习技术的运用时机和效果。

课程优势

①专项训练优势

诚体教育拥有标准的田径运动场地，完善的体育训练器材，聘请高校高水平教练指导，通过对专业课的评分标准深入研究，通过夯实基本功、勤学苦练帮助学生稳拿中等成绩，通过科学安排出亮点、全真模拟测试出战术，促使学生达到田径二级水平，协助学生进行比赛报名注册，协助学生获得有效的比赛成绩，协助学生申请运动员技术等级证书，通过科学的日常训练+体能训练，促使学生在体育单招田径考试中取得优异成绩。

②文化辅导优势

师资优：诚体教育精选语文、数学、英语、政治四科文化课教师，围绕历年考点进行知识点讲解，帮助学生快速掌握体育单招的知识点。

打基础：根据体育单招各科的考试大纲，为学生衔接体育单招的基础知识点，扩大学生体育单招知识的储备。

提偏科：根据学生的学习情况，制定个性化的学习计划，因材施教，针对弱势科目进行针对性的提分。

学方法：通过总结的做题技巧和考点，用通俗易懂的教学方式讲授给学生们，力争能够使学生一听就懂、一学就会。如：语文作文模板、数学浑水摸鱼法、政治大题必备、英语必选词原则等学习技巧，帮助学生掌握得分技巧。

补漏洞：根据学生的测试情况，进行查漏补缺，帮助学生完善掌握考试的重点、考点和难点。

提分快：诚体教育立足历年真题，通过统计分析，找到易于提分的知识点，帮助学生快速掌握做题技巧和考点，快速提高成绩。

③正规注册，正规比赛，正规申请运动员技术等级证

诚体教育帮助学生在短期内快速进行注册报名，参加比赛，申请到运动员技术等级证。

招生范围

初中生，高中生，中职生，没有运动员技术等级证，想要通过体育特长考大学的学生，面向全国招生。

【教学现场】

【学员风采】

喜报

学员风采

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学员风采

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【机构简介】

学校从多年前的体育单招生考前集训，发展到目前形成了高一起点体育特长生培训、高三体育高考生培训、体育单招应届生培训、体育单招复读生培训、高水平培训、体育本科生考研培训、体育本科生硕博连读计划等业务链。迄今为止，诚体教育已帮助数千名学子成功圆梦清华大学、浙江大学、华中科技大学、北京体育大学、华中师范大学、武汉体育学院等知名大学！