优尼贝特巧妙的方法让孩子乖乖上幼儿园

马上又到了幼儿园的入学时间了，很多父母开始在担心孩子上幼儿园时的分离焦虑问题，初上幼儿园的孩子会出现哪些情绪？家长又该如何帮助孩子管理情绪？优尼贝特国际教育为你一一解答，后面还附有绘本哦~

什么是分离焦虑？

刚上幼儿园，孩子们离开熟悉的环境、熟悉的人，心里肯定会有落差。这时候产生情绪困扰是正常的适应方式，但是持续时间过长，反应强度过大，以至于影响孩子的正常的生活时，需要引起家长的关注。分离焦虑症多见于学龄前期。

约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。而不同性格和成长环境的孩子在这三个阶段的表现也不尽相同。所以，同样是初上幼儿园，你可以见到适应很好的孩子，也能见到适应困难的孩子。我们经常看见那些适应好的孩子会告诉哭的孩子：不要哭，妈妈会来的。

宝宝入园情绪困扰为什么越来越多、越来越严重

家庭环境的改变（过度保护）、社会环境的改变（社会安全问题）使得我们孩子的独立性越来越差。优尼贝特国际教育认为由于现在的孩子受到的关爱越来越多，被关注越来越多，独立性越来越缺乏，这两点是分离焦虑越来越多、越来越严重重要的因素，无基本行为规范也是孩子抗拒入园产生负面情绪的第三大原因。但它的根本原因不是抗拒分离，而是抗拒约束，这个孩子的负面情绪会在一周左右以后才明显表现出来。

如何正确看待宝宝入园情绪困扰？

在探讨方法之前，我们先要学会接纳。接纳孩子任何的情绪表达方式，采用先解决情绪再处理事情的态度。优尼贝特国际教育提示，家长一定要从内心接受：孩子上学必须经过这个过程，这是一个正常的过程，普遍的现象，无论你孩子的情绪多大，你不应该觉得难以接受。这个信号告诉我们：是我们自己过去的抚养方式与幼儿园的生活方式没有足够好的衔接，现在出现一个好的契机让我去重视，去帮助他建立一种新的认知和新的能力来适应。对孩子有信心，只是需要补点功课而已。

面对孩子上学焦虑症，作为家长，你可以这样做：

1． 用熟悉感帮助孩子建立安全感

孩子之所以会出现严重的焦虑症，是因为缺乏安全感。优尼贝特国际教育少儿英语专家建议家长可以提前借用绘本、照片等了解幼儿园，看到别人在幼儿园的情况，建立上幼儿园期待。有条件提前认识老师、认识幼儿园伙伴，参观幼儿园、认识设施等等。熟悉环境会帮助孩子更快建立归属感。

2.培养孩子的自理能力

外国很多家长对于孩子的睡觉问题，会采取一个措施：和孩子分开睡。孩子从小一个人睡，可以锻炼其胆量，不依靠父母，培养独立能力。所以，优尼贝特国际教育建议家长可以采取外国父母的做法，从小和孩子分开睡，让孩子养成自己吃饭，自己睡觉，自己上厕所等习惯。

3.进行分离训练

孩子两岁的时候，就可以进行分离练习了。因为孩子没有时间概念，也没有对分开再见有理性认知，优尼贝特少儿英语专家建议家长可以采取这个时候，和孩子玩捉迷藏。一开始是5分钟、慢慢变成10分钟、再变成15分钟……时间慢慢延长，孩子分离焦虑的情绪就会下降。

4．作息时间调整

优尼贝特国际教育少儿英语专家发现，睡觉对孩子的情绪影响很大。一个晚睡晚起的孩子，早上起不来，没有睡够的孩子也同样更容易有反抗情绪。到了幼儿园大家都到了又会增加压力。如果老师再提醒他不要迟到，孩子就更觉得有压力。所以，如果你以前没做好，那么提前一年开始训练孩子早睡早起的好习惯。

5.创设人际交往环境

现在孩子大多跟大人交往多，跟同龄人交往太少。让孩子提前有与同伴相处的机会。在你的关注下，及时发现孩子不合群的地方，引导孩子学会表达，成为合群的人。给孩子建立一些与同伴一起玩的乐趣。学会相处规则，体验同伴乐趣的孩子更容易找到幼儿园生活的快乐。

其实，降低孩子的分离焦虑症，重要的是家长有足够的时间陪伴孩子。当孩子有足够的安全感时，家长再给孩子提供一些人际交往的环境，然后就可以让孩子慢慢摆脱分离焦虑，养成独立。

为降低孩子的分离焦虑情绪，优尼贝特国际教育少儿专家提供一些绘本帮助各位家长，仅供参考。

《幼儿园的一天》 【法】萨米尔.瑟努斯/ 亨利.费尔纳

内容简介：动物宝宝们也要去上幼儿园了，蜗牛宝宝拖拖拉拉，穿山甲宝宝不爱吃菠菜，后来小鸟、小猫、鳄鱼宝宝流下了真心的眼泪，因为好想妈妈！……入园适应阶段，习性各异的动物宝宝们状况百出！别急，请给小动物们一点时间，它们终在一起学习字母、形状和颜色，做手工、搭积木、练舞蹈、听老师讲故事，也结交新朋友，尝试着融入集体……要入园的宝宝们，相信也可以像小动物们一样拥有快乐的幼儿园时光。

《你好，幼儿园》 【韩】金善英 / 裴贤珠

内容简介：我要上幼儿园了，幼儿园里是什么样子，小孩子都要上幼儿园吗？要是小动物也要上幼儿园，它们都要学会一些本领吧？我们上幼儿园又要学会哪些本领呢？本书通过孩子容易接受的方式，通过展开天马行空般的想象，对比了小动物幼儿园和小朋友幼儿园里将要学到的东西，让孩子感到幼儿园是一个有趣的地方。

《我好担心》 【美】凯文.亨克斯

内容简介：小莉平时总是太多地担心，无论大事情小事情还是不大不小的事情，她总是每日每夜、无时无刻地担心。到了上幼儿园的时候，她的担心更是越来越多，这样的情绪也牵引得全家人跟着她担心……就在大家为初次离开家去上幼儿园的小莉深深担心的时候，故事出现了喜剧性转折的一幕：小莉自己解决了问题——她找到了心仪的小伙伴，和小伙伴玩得非常开心，连她在家里从来不离身的布娃娃小花瓣儿都撒了手……离开幼儿园时她告诉老师：“我一定会来。”“不要担心！”

优尼贝特国际教育少儿英语专家认为要降低孩子的分离焦虑症，重要的是家长有足够的时间陪伴孩子。当孩子有足够的安全感时，家长再给孩子提供一些人际交往的环境，然后就可以让孩子慢慢摆脱分离焦虑，养成独立的习惯。