大连哪里有瑜伽机构？怎么样？

2023-04-29

导读：瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便，新新人类的一种新的生活方式。瑜伽也受到了很多小伙伴的欢迎，最近小编收到了很多小伙伴的私信，大连哪里有瑜伽机构？怎么样？为此小编收集了该地区相关学校，发现在该地区有一家叫大连易秀瑜伽教培基地的机构感觉不错，接下来就让小编带大家一起看看吧。

机构简介——

易秀瑜伽成立于2016年9月，历经8年的发展已经成为大连行业内比较成熟的瑜伽机构，现有门店十一家，都是共建形式，不管是从运营体系还是规章制度都是行业的领头人物，易秀瑜伽更像一块土壤不断为瑜伽行业孕育着人才，培养了众多瑜伽行业的经营，精英，人才，一直被模仿从未被超越，会馆经营瑜伽教练导师培训课，精品小班课，一对一私教课程，各种特色瑜伽团体课，当下流行的普拉提垫上，及器械课程，及各种提升课程。现在所有店面都是直营店，未来易秀瑜伽的愿景是吸引更多热爱瑜伽的人一起传播瑜伽，传播健康。

课程介绍——

课程选择

大连高温瑜伽培训课程费用明细

课程简介

高温瑜伽是在40℃摄氏度的室温和严格的通风系统配合下，在90分钟内完成26个固定的体式的瑜伽练习方法。高温瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础上创立的。

创始人比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并按照人体肌肉与韧带的特点把它们做了科学的排列

课程内容

高温瑜伽起源，发展

高温瑜伽的益处

练习高温瑜伽时注意事项

26个体式精细讲解

课程优势

固定授课模式

排毒，养颜，享受高温下身体的舒展和放松

排湿气寒气

适合人群

学习高温瑜伽可以很好地改善脊柱灵活性，所以特别适合久坐人群

适合专业瑜伽老师开发新的课程

瑜伽爱好者

课程收获

全套高温瑜伽瑜伽授课方法。

辅助手法，授课技巧

大连舞韵瑜伽培训课程费用明细

课程简介

舞韵瑜伽是一种新的瑜伽表现方式，可以伸展脊柱，达到全身放松的状态，以为动作幅度比较大，所以能够更好地消耗体内脂肪，舞韵瑜伽动作看起来动作更加优美舞的韵味加上瑜伽的内敛可以让人感觉自己身体生命力鲜活，从而提升我们的气质，让优雅呈现

课程内容

舞韵瑜伽起源发展，特点好处，表现方式和舞蹈的区别

舞韵瑜伽的编排和授课方式，音乐的选择，服装搭配授课方式

课程优势

新颖，趣味颜值高

容易上手，会员接受度高

零基础即可

适合人群

专业瑜伽老师想精进自己开启新的课程

瑜伽爱好者，舞蹈爱好者

想更快的提升优雅气质，

让我们一起开启瑜伽和舞蹈结合的路程吧

欣赏一下自己从没有被发现的美吧

大连普拉提大器械瑜伽培训班费用明细

课程简介

普拉提，是世界公认的减脂塑性好的办法之一

普拉提器械更是受更多明星的喜欢和热爱

普拉提和美女更配哦

专注每一个细节，专注普拉提的美

因为普拉提结合了瑜伽，芭蕾舞蹈元素，只有这样才会让你的美展现淋漓尽致。

课程内容

稳踏椅

脊柱矫正器

凯迪拉克

大连普拉提垫上瑜伽培训课程费用明细

课程简介

垫上普拉提传承了普拉提垫上必学的经典动作，共计五十余个，浓缩了普拉提运动的精华，包括新的普拉提技术理论和实践性教学，我们分析并结合了当前中国运动健身市场对普拉提教练的需求情况，再将普拉提的动作做细致剖析，将最重要的原理详细讲解给学员，同时会重点锻炼腹部、斜肌、背部、大腿、臀部和手臂等，是普拉提教练及爱好者入门的课程。

在成长的路上慢慢充实自己，精进，打造，此刻的你是可以影响到身边的人。

一群有共同爱好的我们追寻着健康和运动的奥秘

课程内容

普拉提的历史、来源介绍。

普拉提优势（瘦身）原理讲解。

普拉提的十大基本原则解析。

轴心盒子等基本概念疏理。

普拉提的呼吸及应用。

普拉提初级动作的讲解（动作名称、目标肌肉、引导词、动作完成辅助手法、注意事项等）。

练习十节课你会看见变化

练习二十节课你会不一样

练习三十节课会还给你一个崭新的身体

运动专注中的你让人着迷哦

大连空中瑜伽培训班费用明细

课程简介

空中瑜伽又称反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床加深体式的伸展和阻力等，辅助学员。做一些在地面上不易完成的动作，把传统哈他瑜伽的提式以及芭蕾舞蹈的优雅，普拉提呼吸控制结合在一起，帮助练习者事半功倍的完成练习，锻炼深层肌肉，具有高效放松疗愈，瘦身塑形效果，更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽理疗效果

通过地心引力和练习者身体重量完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

锻炼效果的增强：

吊床会加强伸展力和阻力，并在截流血液后放松，帮助更好的疏通经。

减脂效果卓越：

在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快新陈代谢，轻松减脂。

简易，新颖，趣味：

在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更容易上手，增加会员的互动性，更轻松快乐，会员接受度高。

每个人都会有一个天使般舞蹈梦，空中瑜伽满足你

课程收获

空中瑜伽学习你将会收获授课要点，技巧

完美空中体式展示

配合音乐完成空中舞蹈的编排

体能的提升

可复训

大连流瑜伽培训课程费用明细

流瑜伽发展史

流瑜伽又称为流水瑜伽，是瑜伽在传播西方后诞生并确定的流派，是哈他瑜伽和阿斯塔汤瑜伽的混合体，在1975由美国练习者发扬，

流瑜伽优势

流瑜伽之所以能够流行起来是因为它的严谨性和科学性，和固定的顺序，不能随意改变和创新，在练习过成中如行云流水般的流畅动作组合，相对阿斯汤伽瑜伽来说更容易被普通大众接受，

流瑜伽特点

他比较侧重于伸展性，力量性柔韧性，耐力，专注力，全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同方法进行紧密串联，他体式之间衔接给人一气喝成之感，Flow.yoga.中的Flow意为流动流畅，所以成为流瑜伽，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时会激起浪花，流瑜伽也传承与节拍性的动作组合，流瑜伽练习的开始，大多是以传统的拜日开始，并不是使用阿斯汤的A和B，要采用传统的拜日，进行身体的预热练习，使身心达到统一和谐的状态，再进入不同体式的练习，标准的练习中，核心体式必须都为跨立类型的串联，同时严格保核心体式和串联体式，时间链接紧密性，以倒立或者比较大的伸展结束，同样保证十分钟以上的休息时间，流瑜伽是练习阿斯汤的台阶和初级阶段，是阿斯瑜伽的简化，流瑜伽比较自由与随意但在练习过程中强调呼吸同动作的一一对应

与阿斯汤瑜伽不同的是，流瑜伽只是用普通的腹式呼吸状态即可，很多不了解瑜伽的人，宣扬流瑜伽是使用UJay呼吸，这是错误的，阿斯汤是使用高级呼吸法的流派，流可以说是平民化的阿斯汤伽瑜伽

流瑜伽属性

流瑜伽强调运动及呼吸的协调，同样以练习为重点，但更注重的是体式之间的链接，每个核心体式的保持时间，可为3.5个完整呼吸，而串联体式为保持呼吸不会超过一个完整呼吸，多为一呼或一吸之后就会变换，而当呼吸需要衔接时才会停留，所以我们要保证在练习中对呼吸节奏的掌控，让呼吸更深长而缓慢

适用人群

健康的年轻人,想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上的人，不建议体弱多病人练习，可针对轻度自闭症，注意力不集中的人群进行调理

课程班型

大连瑜伽教练培训课程费用明细

瑜伽的意义

因为快节奏的生活会让我们压力很大，很多人都会有焦虑，压抑，经常会把一些不好的情绪带给身边最亲的人，同时也会影响自己的身心健康，通过瑜伽的练习会很大程度帮助缓解内心的压抑和情绪问题，因为每个人都有感受生活美好的权利，所以易秀瑜伽一直秉承传播瑜伽，传播健康的使命去帮助更多人，因为我们相信可以用瑜伽的方式生活，每天一小时瑜伽，你的健康，生活都会多一份喜悦。

为什么要学瑜伽教练

现在的或许已经练习瑜伽很多年，但仍然原地踏步无法突破不能理解瑜伽的根蒂再或许你没有任何瑜伽练习经验，但是想要走进瑜伽的领域疗愈繁杂现实袋活我们带来的不良情绪或者你对现在的工作状态不满意，想要提升自己，让自己更有价值。再者因为生完宝宝对自己身材不满意，瑜伽可以让你脱变。也或许大学刚毕业，想多- .项技能的所以当下是时候来- -次，技能与心灵的提升。

课程班型