深圳能量瑜伽30小时培训班

【课程介绍 】

能量瑜伽同属哈他瑜伽的一种练习风格，其中包含：

1、呼吸法：通过呼吸感知自然能量对身心的滋养。

2、冥想法：通过冥想让我们有深入的体悟更好的转化执着自我到慈悲和无我。

3、功法：通过功法提升身体和内在的能量磁场。

4、语音：通过语音练习畅通身心经脉，去除毒素包括寒湿气压力杂念。

5、手法：通过手法打通重要部位，帮助深处经脉疏通和辅助更好的体会体位法带给身体的作用。

6、体位法：通过体位法练习去提升对瑜伽八支的认知，寻找到外在的对立面。

7、辟谷：通过辟谷让身心得到净化，去除身体的毒素，内在的毒素和一些不好的念。

【课程内容】

一阶段气血下行，腿部练习。

一阶段气血下行，髋部练习。

二阶练习中脉疏通和脊柱练习。

三阶练习，肩颈和倒立练习。

四阶练习，能量疗愈。

刮痧筋膜放松、体式编排讲解、能量疗愈的应用、常见病理讲解和课程安排。

能量瑜伽四阶内容：

第 一阶为气血下行，腿部髋部练习，其气在下气血充足，腿部练习帮助气血引到脚底涌泉，脚下有了能量才有根，有了根才能向上生长，髋部的灵活最主要是内在的流通，常讲的下焦不通就是里面堵了，该排的排不出去，在能量瑜伽练习中腿部髋部都是最主要的基础，脚下没有功夫做髋部练习的时候整个下肢是晃动的，走路脚下无根髋部也不稳定，在第 一阶段通过腿部和髋部的功法，呼吸法，语音，体位法，手法让腿部和髋部畅通起来，最 后进入辟谷深入身心净化。

第二阶为中脉疏通。脊柱是非常重要的部位，有了腿部和髋部的基础提升就可以更好的练习稳定脊柱了，例如后伸的练习，需要腿部髋部共同参与，如果对腿和髋的感知太弱就会在练习中形成脊柱的不稳定，同时脊柱连接着我们的五脏六腑，通过练习第二阶段灵活脊柱和调补脏腑，在第二阶段功法和手法以及辟谷尤其重要，因为内在脏腑需要感知的深入。

第三阶为肩颈和倒立练习，有了腿部髋部脊柱的提升和内在的净化就可以稳定的进入倒立，让清澈的血液进入脑部，提升整个头颈部的磁场，当基础打好了，我们进去倒立练习是一种深度放松，达到放松的效果需要基础的支撑，这样才能避免紧张的进入倒立练习，人一紧张血液也是浑浊的，所以一切用心从根的延伸开始，就像一棵小树苗根生长的好才能枝叶茂盛。三个阶段的练习让身心上下里外都净化提升了，外在筋骨肌肉内在脏腑经脉都得到能量滋养了再经过辟谷深入净化就进入最 后一个阶段练习。

第四阶主要是功法，冥想呼吸，语音练习，通过练习让自身心能量充足然后向外能够帮助他人能量提升，重点练习一些身心问题调理。

【师资介绍】

逄志同（Jerry）

暄朗瑜伽联合创始人

2005年开始教授瑜伽，以传统哈他为主

2011年开始以传统哈他为基础形成能量瑜伽

国家按摩师

国际注册营养师

高级瑜伽导师

气功理疗师

Jerry老师有16年的教学经验，老师独创的“能量瑜伽”有唤醒能量、提升能量、控制能量、循环能量、平衡能量等功能，很多瑜伽老师慕名前来学习后，广受好评。Jerry老师擅长冥想教授、体位精准、语音疗愈、辟谷等来体现出瑜伽的表现形式，Jerry老师以独有的方式教授哈他瑜伽，通过体式之间的关联来刺激体内产生能量，疏通经脉，调补气血，排除毒素，达到身心净化。

【教学现场】

【学员风采】

【学校简介】

暄朗瑜伽是一家以体式提升、运动康复、能量疗愈、调息冥想为主的综合性传统瑜伽静修场馆，由张大阳创办，教学团队为逄志同、萧钦壮、周永基、韩寒、陈燕红等一众教学经验丰富的资深老师组成。课程内容结合线下线上，整个团队致力于为学员们提供一个解决身心问题、提升身心愉快的社区平台，以及为瑜伽教学市场培养优秀人才的瑜伽场馆。

暄朗瑜伽具备颁发全美瑜伽联盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培训证书。

RYT=Registered Yoga Teacher美国瑜伽联盟认证的注册瑜伽老师，一旦注册后即是全球都认可且都可以查到的瑜伽教师资质这可以让你取得国际通行的认证，RYT200小时是指要获得以上联盟国际认可的证书，必须完成200小时系统的瑜伽学习。

YogaAllianceUSA，创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。其RYT教练认证被国际瑜伽界认可，成为瑜伽教学的国际通行证，持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。在缺乏官方认证的中国瑜伽市场，已被西方国家广泛采用的RYT认证是瑜伽界最权威的认证（没有之一）是每位瑜伽老师值得拥有的选择。

全美瑜伽联盟是目前被公认最有系统规范的认证机构,取得认证的目的在于证明本身是受过正统规范培训合格的瑜伽老师,在妳因需要应征瑜伽老师工作时,可让馆方放心选用您,非瑜伽专业的馆方老板也不必担心如何选用教练,如此双方都可简化繁琐的评鉴过程,所以在欧美已经普遍采用,台湾近几年来也开始采纳,因此取得RYT-200资格是未来的趋势，瑜伽教练应该开始关注如此的培训。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽联盟认证教师是在获得瑜伽联盟认证资质的培训机构完成相应的培训课程，并获得瑜伽联盟认证的注册老师，其名字及相关信息公布于美国瑜伽联盟的官网。

【学校环境】