成都球瑜伽专业培训课程

【课程简介】

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球是一种配合运动健身的球类运动工具材质多是由柔软的PVC材料制成当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用这有益于促进血液循环。球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽运动，利用球的弹性和滚动性，结合瑜伽体式和呼吸过程，增强对肌体的控制能力提高柔韧性和协调性，更具动感和趣味性。

【课程内容】

1、瑜伽球的介绍、选择及作用

2、球瑜伽体式精讲及注意事项

3、球瑜伽教学实践及互动辅助

4、球瑜伽体式的解剖分析及推理演变

5、瑜伽球团课排课技巧及私教理疗运用

6、两套成品团课加九套体式串联序列

【课程安排】

1、本次课程主要围绕学员如何针对身体的不同部位去利用瑜伽球来练习，通过循序渐进达到修身塑形的效果。

2、在练习过程中，通过对运动解剖的了解，以及呼吸的配合，去快速掌握体式的练习部位及功效。

3、使学员熟练并完全掌握瑜伽球的运用，学会自己去编排课程甚至将瑜伽球运用到私教或理疗当中。

【培训特点】

球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作令肌肉得到有效的按摩，放松，消椎耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊的承受的耐力。

【招生对象】

1.学生、上班族、久坐人群2.瑜伽入门者3.中高级练习者

【师资介绍】

牟薇老师

ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证瑜伽导师，API TTC Precision HathaYoga高级资深导师，Yin Yoga 联合序列认证导师，国际瑜伽导师协会认证资深导师，私教开发序列认证导师，团体课程编排培训师，B.K.S.Iyengar倒立根基、身心正位认证导师，Yin Yoga进阶阴阳互与认证导师，私教教学判断及评估师，ashtanga yoga 资深导师。

【教学现场】

【学校背景】

圣珈瑜伽（Shengjia Yoga）起于2003年，专注瑜伽教练培训17年，是国内零基础瑜伽教学的开拓者，是中央电视台CCTV“中国优选品牌”库里为数不多的瑜伽入选品牌。

【学校简介】

圣珈与国家瑜伽协会、亚洲瑜伽协会紧密合作，先后在国内多省创立8大瑜伽教练培训基地（成都、西安、合肥、长沙、南宁、福州、徐州、太原），拥有700多家加盟会馆，培育出超5万名优秀的瑜伽教练与超60万名忠实会员。

【学校环境】

【学校特色】

圣伽专业的课程培训：专业国际瑜伽教练班、空中瑜伽教练班、普拉提教练班三大专业培训课程，并具有“专业评定、规范考试、行业认证”的高标准。

【教学体系】

圣珈完善的培训体系：基础——提高——进修——深造——就业，为学员未来的发展奠定了坚实基础。

【学校设施】

圣伽完善的教学设施：圣珈总部设有健康咨询室、美体塑形室、私教室、有氧健身厅、舞韵厅、常温瑜伽厅、高温瑜伽厅、冥想空间、休闲区等，馆内设施齐全、环境达行业最 高水平。

【学校优势】

圣伽专业的资讯分享：圣珈定期邀请印度瑜伽大师和国内知名瑜伽导师前来教授不同瑜伽体系，做有态度的瑜伽教学，让学员从互动中成长，从成长中成共享，从共享后传承。

【办学宗旨】

圣珈秉承“瑜者赋瑜”的宗旨，倡导运动、健康与形体融合的生活方式，致力于为中国瑜伽发展事业贡献出自己的一份力。

【学校荣誉】