深圳阴瑜伽培训课程

【课程简介】

阴瑜伽培训课程，适合体虚，气血不足，不喜欢剧烈运动，需要调整身体阴阳平衡的练习者..同时，阴瑜伽强调全身放松，排除一切干扰，配合缓慢自然的呼吸，保持长期运动，锻炼骨骼及其结缔组织，在完全放松肌肉的状态下调节神经系统，增强耐力，达到身心融合的状态。

【阴瑜伽的起源】

阴瑜伽作为被人们青睐的瑜伽流派近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔•戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。在他眼里过于“阳刚”的瑜伽正在让越来越多的女性练习者敬而远之，而古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神拉克什米(Shri Lakshmi)。

一番苦思冥想后，保尔剔除了瑜伽中太多的“阳刚”元素，把阴柔作为主旋律来平衡阴阳对称，同时大幅降低了动作难度,创出Yin Yoga这个新门派。其实，阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后,就会知晓其中的简单道理——中庸平和理论结合人体结构学。

【适合人群】

瑜伽老师

任何瑜伽练习者

【课程内容】

一、阴瑜伽的理论基础

1、阴与阳

2、阴组织与阳组织

3、阴瑜伽的历史

4、阴瑜伽与筋膜

5、阴瑜伽与经络

6、阴瑜伽与中医经络养生

二、阴瑜伽练习基础

1、如何练习阴瑜伽

2、什么时候练习阴瑜伽

3、练习之前的注意事项

4、阴瑜伽的三个原则

三、阴瑜伽的体式练习

详细讲解阴瑜伽的25个体式，以及每个体式的益处、特征、不同变体以及对经络和器官的影响

四、阴瑜伽的教学

阴瑜伽课程编排技巧、教学方法、教学实践

【师资介绍】

斐然(资深瑜伽导师)

2013哈他TTC200小时高级认证

2014理疗 瑜伽200小时认证

2015孕产瑜伽100小时认证

2015球瑜伽30小时认证

2015舞韵瑜伽30小时认证

2015密宗断食 瑜伽50小时

2016武当山道家辟谷50小时

2016轮瑜伽30小时认证

2016阴瑜伽30小时认证

2016小工具特色课程 30小时认证

2016普拉提功能训练师60小时认证

2017美臀美胸纤腰塑形60小时认证

2017普拉提大器械训练师60小时认证

2018空中瑜伽一二 级认证

2018私人教练国家职业资格认证60小时认证

2019阿斯汤加TTC100小时认证

擅长课程:哈他教培/阿斯汤加/理疗瑜伽/孕产瑜伽/普拉提/阴瑜伽

瑜伽感悟:瑜伽的本质是爱,顺从身体的感受，了解自己的身体。练习时结合瑜伽和身体相关的核心知识和技巧,相信你离身心健康完美平衡的状态越来越近。

【课程特色】

本课程开发您练习阴瑜伽的能力，为您更深入的练习阴瑜伽带来更多的可能性。课程中会系统的介绍现代的尖 端练习理论、筋膜理论、中医经络理论。 此课程主要为培养瑜伽教育者而设。在培训的过程中将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。学员一定会感受到身体的打开、心灵的平静以及在教学技巧上更高的提升。

【教学场景】