深圳瑜伽精品小班课程

【课程简介】

课程将由瑜伽教师从瑜伽理念、体位法、呼吸法、语音冥想、瑜伽饮食等方面进行全面培训。为你真正打开通往瑜伽世界的大门。

瑜伽现在是比较火爆的一个行业，而且相对来说也是比较时尚的，很多在职白领，为了培养自己的气质，专门去学校瑜伽，为此瑜伽教练行业成为了一个比较火爆的行业!

【适合对象】

精进瑜伽爱好者、瑜伽教练。

【教学内容】

瑜伽哲学

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽体位法

基础哈他瑜伽的体式重点与细节

流瑜伽的编排序列

瑜伽解剖学及生理学

瑜伽饮食及注意事项

教学方法(如何利用辅助工具润滑你的教学)

教学中调整纠正的原理与技巧

瑜伽练习中全面的安全知识

如何做一名受人喜欢的瑜伽老师

瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

瑜伽礼仪

瑜伽的目的，练习效果和注意事项

瑜伽调息方法、瑜伽手印

瑜伽呼吸的重要性

瑜伽的安全性和损伤预防

瑜伽体位名称的由来

瑜伽体位的分类及作用

掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

瑜伽教练的工作制度

瑜伽教练的口语表达要求及语音，语速训练

瑜伽初级体位44余种教学

成品瑜伽课程编排原理及实践

瑜伽四大清洁法

瑜伽冥想及冥想在课程中的应用

瑜伽休息术在课程中的应用(放松的艺术与技巧)

瑜伽与三轮七脉的联系

瑜伽体位教学

高温瑜伽26式

中瑜伽、源瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽

【就业方向】

瑜伽教练、创办工作室、去舞蹈团、继续深造等。

【课程益处】

发展传统基于瑜伽重要的的三个主旨：控制，平衡，合一。

在练习中你一定会发现它的精髓之处。但可能对自己在柔韧、静态肌力、动态肌力、静态肌耐力、动态肌耐力、协调性和反应速度上哪些是强项，哪些是短项却不是很清晰，或不太清晰要怎么晋级高阶体式，甚至不知道要用何种瑜伽方式去到提升能量、管理情绪等。一套排序练习，至少要做90-120分钟，才可以完整练习完主要关节或全身关节，才能更好在七个层窍对人产生影响。

功效1：强化身体功能打开身体空间的有效课程，对于常规练习没有进步和找不到方法进步的人有效。

功效2:小班授课可以让有经验的练习者可以找到上私教的感觉，对于那些特别想调整肩颈，开髋，各种理疗的会员，课程非常有效！

【教学师资】

青青老师

红曼蒂瑜伽培训兼东方舞导师

从事瑜伽研习教授多年，曾获得瑜伽教练资格证，每年不断进修和参加瑜伽大师课程，对瑜伽有着深度的热爱，并吸引大批瑜伽的热爱者、练习者前来学习，授课主要以纤体、理疗、断食清理、减肥塑身。

早年因东方舞颇具美感，姿态优雅，开始接触学习东方舞。勤奋努力，毕业后也一直外出进修提升，多次参加国内外名师的系统培训。很幸运，青青老师与瑜伽、舞蹈同行，与大家一起激励。

【学员风采】

【学校环境】

【机构简介】

深圳红曼蒂是一家专门培训东方舞瑜伽教练为主的舞蹈学院，成立于2010年，7年时间培养无数肚皮舞教练走上自己的工作岗位，也让更多的学员收获了美丽与自信。秉承专业，认真的学习态度，工作室不断发展，丰富教学教材，聘请多位国内外知名导师前来授课。2017年，迁徙石岩，作为石岩首家东方舞瑜伽系统培训学院，致力打造具专业性行业培训，弘扬东方舞文化