深圳流瑜伽培训课程

【课程介绍】

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)：在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧、耐力以及专注力的全面练习，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为"流动，流畅"，所以称"流瑜伽"，即动作像行云流水一样，缓慢流畅。

【适合学员】

适合有一定基础的学员练习

【培训内容】

1、流瑜伽入门练习;

2、体位的辅助和纠正练习

3、呼吸控制法初级练习、流瑜伽体位法练习、如何纠正动作、流瑜伽入门练习、各种调息法。

4、体位课程分析、动作的纠正

5、实践课程:相互辅助纠正教授练习。

6、呼吸控制法初级练习、vinyasayoga体位法练习、瑜伽体位法、收束法。

7、体位课程:针对性体位法练习和动作的相互纠正

8、实践课程:相互辅助纠正教授练习,口令辅助练习。

9、体位课程(热身练习课程):太阳式的练习方法和教授方法、呼吸控制法初级练习、凝视法。

10.体位课程动作的纠正(1.针对脊椎的辅助练习,使用砖、带子、墙、等综合辅助练习。2.老师如何纠正基本体式。)

【师资介绍】

圆圆

教学严谨而不严肃，注重体式与呼吸之间的链接，只有均衡的练习才能达到合一、控制、平衡，带着空杯的心态面对瑜伽与生活。

圆圆老师渴望和每一位学员一起，透过瑜伽获得自我的蜕变。

2007年开始接触瑜伽习练瑜伽

通过长时间的练习瑜伽，呼吸和身体的对话，更多的是身心受益匪浅，于是决心此生要有瑜伽相伴。

2011年凭着热爱的心，和不断的努力获得哈他瑜伽导师证书！

2013年理身疗心开始进修理疗瑜伽，并获得瑜伽导师证书！

2015年进修球瑜伽，舞韵瑜伽，阴瑜伽各种特色课程！

2016年再次参加理疗提升课程，开始进入培训瑜伽导师的规划！

【教学优势】

1、小班授课：每节课10人左右，让学员享受更多关照，同时授课导师针对每个会员的身体情况，量身定制适合和具成效的专业课程，让您尽享优质、专业的教学。会馆配备专业瑜伽辅助工具，让您在练习过程中完全的身心放松，且可以更加安全的练习，避免瑜伽伤害。

2、环境清幽：专业练习环境，没有大型健身房的混杂与喧闹，“她”让您在一个优美宁静的环境里，放松自己，绽放自己

3、师资：久久瑜伽的所有导师都具有瑜伽认证教练资格，在国内瑜伽教师培训机构接受系统、专业的培训，且授课多年、经验丰富。

【教学环境】

【关于学校】

深圳学敏瑜伽环境清幽，小班授课。2016年6月，为了让瑜伽给予我们生活上大的支持与帮助，创始人带着对瑜伽的挚爱、对健康生活的追求创办了学敏瑜伽。会馆秉承理身疗心的瑜伽理念，提供安全和高质量的专业指导，并以正位瑜伽练习和理疗瑜伽为主题，让所有热爱生命的人们，在瑜伽的世界中发现至真、至深、至净的自己，在这里，互相温暖，彼此交流关于你，我的故事。