长沙阴瑜伽培训课程

【课程介绍】

全套体式阴瑜伽是不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是作为一个较新颖的流派为大家所认识并接受，它强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强耐力已达到身心合一的境界。

根据道家的阴阳学说，在瑜珈中呼吸时吸气是阳，呼气是阴；在体位法中流畅的体位是阳，保持体位是阴；从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性。但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间以同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。一般来说，阴瑜伽动作以坐或躺下为主，而阳瑜伽就以站立为主。

【教学对象】

1、零基础，想把瑜伽发展成为终身的事业

2、在校或面临毕业的学生

3、想拥有一份更阳光更高薪的工作

4、对现有工作不满，想增加一项新的个人技能

【教学内容】

1、阴、阳的区别与理论

2、阴瑜伽的特色和练习理念

3、了解人体关节的运动

4、阴瑜伽体式讲解

5、教学技术与编排阴瑜伽系列

6、练习阴瑜伽须知的事项

7、静默的技术

8、实践教学的过程

【学员风采】

【练习阴瑜伽的好处】

一、益处：

深度的打开髋部。能够作用到髋关节；

也伸展后腿髋部的屈肌和四头肌；

许多变式深入关节窝打开髋部；

对坐骨神经痛有帮助。

二、不适迹象：

膝盖骨或脚踝会感觉不舒适. 如果学员身体僵硬, 让前腿和后腿成90度角, 重量更多放于膝盖骨上. 后腿膝盖下垫上毯子, 或在小腿胫骨下方垫上长枕, 可以让膝盖离开地面。

【学校优势】

优势一

全国连锁，分校遍布广州，东莞，深圳，北京，西安等城市 ，

优势二

1１年瑜伽培训经验，湖南只做艾扬格理疗瑜伽培训的学院，湖南一家组织印度游学的培训学院

优势三

一站式培训内容，课程外还会涉及能量瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽等课程  可以了解到解剖，生理，营养学，养生学等课程。

优势四

师资力量雄厚，稳定，不定期邀请国际名师进行名师工作坊

【学校介绍】

为能让每一个普通人都能了解瑜伽，除了会员班和教练班我们每年都面向社会设有公益性的梵歌瑜伽免费瑜伽文化月，梵歌瑜伽免费讲座，梵歌瑜伽免费身体评估公开课，湖南瑜伽教练交流会，并在2012年成功举办戴若老师等名师培训，联合举办2期2012中国地区艾杨格瑜伽中印峰会回顾班，2013年多次参加电视台邀请传播瑜伽文化，并在2012年购入艾扬格瑜伽大部分辅助工具，成为长沙早期艾扬格瑜伽专业教室，统一颁发全国瑜伽导师证书。