广州青少年太极（正宗杨氏太极拳）培训课程

杨氏太极拳介绍

杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

培训内容

正宗杨氏太极传人教授，太极十式，49式，103式，太极推手，养生太极，养生桩等。

课程设置

作用特点

1.杨氏太极拳通过改善我们的大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病，有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松，使得人体的血管阻力减少，能够加速我们的血液循环，减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

2.杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传广。

3.杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

太极主教练

宋斌教练

简介：杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎入室弟子，中国武术七段。一级裁判。 中国杨澄甫太极拳汾阳中心斌儒堂主管，广州杨氏太极拳会馆斌惠堂总教练，广州劲德武术国学馆太极拳总教练。钻研习练杨氏太极拳二十余载，1996年以来， 先后在汾阳、太原、大同、闻喜、临县、阳泉及山东、海南等地传拳，常应邀去美国、新加坡等地交流，以传承杨氏太极为己任，现来广州推广传承正宗杨氏太极拳，任广州劲德武术国学馆太极班主教练。

教学特色

本馆采用“武术训练+国学教育”的修身习武模式，以解决孩子体弱多病、抵抗力差、娇气任性、胆怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于网络游戏等教育问题并取得了良好效果，陆续培养出近千名学员，使大批青少年拥有强健的体魄，开朗乐观的性格、自立自强的品质，受到家长、学生和学校老师的广泛好评。

教学实景

教学宗旨

以武入道，练就习武人的精神气质！力求让每一位学员品德与技艺同步提升，更好地立足于社会！ 让天下所有的孩子都拥有强健的体魄，优良的品行！

劲德武术

以武强劲 以文正德

正德 强劲 行天下